“今天早上比较暖和呀，才零下16度！”
“是啊，确实暖和不少，我怕热，就去了一件衣服。”
如果你没有跑过这持续十几天的寒潮，就无法对上面的对话感同身受。
小寒前后，东北地区到了冬季最冷的时段，多日连续零下二十几度低温考验着人们的承受能力。习惯户外晨跑的人们最能体会这一份寒冷的重量。
▲摄影古松
跑团的小伙伴们应对寒冬也是各有办法。
一部分人采取了以退为进的策略，寒潮来了我就躲。减少户外跑步的次数，甚至完全从户外撤离，改为室内跑步机，或者用室内力量练习来替代跑步。
▲“快乐的我”
一部分伙伴选择率性而为，刀枪入库马放南山，坐等春天到来。
还有一部分伙伴不觉得需要应对什么，跑步关天冷什么事儿？他们感觉跑步就和吃饭睡觉一样，不可或缺，自然也不会有什么东西能阻止得了。
▲摄影古松
可是你仔细观察，还是会发现他们在寒冬跑步有一些不同。他们不再严肃地依照训练计划，关注配速，关注距离，而是在关注不一样的乐趣。
▲摄影三皮
划开朋友圈你就会发现，这些人突然不再晒跑步配速和距离了，一夜之间全变成了美妆大比拼。各式各样的霜雪妆争奇斗艳，一个个跑友都化身移动的雾凇，霜雪布满了他们的头发、眉毛、睫毛，或浓重覆盖、错落有致，或轻轻点缀，淡扫蛾眉。圣诞老人、白眉大侠、冰雪仙子齐聚一堂。大家看见对方的别致造型，不禁莞尔。
欢乐之余心里都暗自较量，看看谁的造型更酷更美，自己也为第二天想好了改进的方案。
团长“贴地飞行365”最经典的“晨跑哥”造型，当年凭此一举登上央视新闻红遍全国。多年来始终如一，江湖人称“一直被模仿，从未被超越”！
他们的这份快乐也逐渐感染到更多的人，也引来沈城各大媒体记者的目光，通过他们的视频、图像和文字把欢乐传递到更远更广的地方。
其实要获得完美的霜雪妆，需要天时地利人和，多种因素缺一不可。温度、风速、湿度、衣服材料选择、跑步时间和配速都是重要的影响因素。要想了解其中秘籍，就来清晨的北陵公园吧！
冬跑者的快乐还可以是用双脚表达特有的祝愿。元旦期间，沈城的大街小巷变成他们挥洒创意的画卷，各具形态的“2021”轨迹饱含了他们在寒冬笼罩下的热情。同样20.21km的打卡距离也成为这个元旦最流行最动人的符号，无需言语，确是跑者间最默契的统一。
▲手稿孙工
冬季跑步也是通过有氧慢跑累积耐力的绝佳时机，拉长距离成为重要的选择。
（来源：贴地飞行跑团）