很多人都具有敏感的特性，这种特性有利有弊：它能帮助你很快的发现细微的变化，体会出他人的情绪。
但同样，敏感也会给你带来痛苦。特别是高敏感特质的人，往往会因为一些微小的刺激，就沉浸在情绪中无法自拔。
心理学研究表明，人群中约有20%的人，其实是高敏感心理特质。这样的人往往都具有下面这些特点。
首先，他们具有更强的信息加工能力，更容易深度思考。其次，这样的人更容易被过度刺激到，对事物会有更大的反应，他们比别人更容易紧张。
第三点，他们对消极和积极的事物都会有更大的反应。他们拥有更强烈的好奇心，更强烈的期望。最后。他们能更容易地体会到一些细微之处的变化。
而且这种测试并不是单纯的心理学推论，也得到了神经科学的证实：在对高敏感者的脑部扫描中发现，他们的神经活动和一般人不太一样。
如果你有下面这些特质，说明你是一个高度敏感的人：
（1） 洞察力强
这里的洞察力并不是指视觉，听觉这些感官，而是一种，更擅长发现一些别人忽略的微妙之处的能力，能更容易地察觉到他人的微表情和肢体语言。
（2）难以进行长时间的社交
敏感的人，都需要大量的时间独处。在一个安静的房间里，将自己平复情绪。
（3）害怕冲突
高敏感者往往十分害怕冲突，特别是当出现紧张和分歧时，他们都会倾向于回避，甚至在这种氛围下，他们会感到身体不适。
（4）对信息深度加工
高敏感者很容易因为一些小事浮想联翩。对自己的经历进行大量的反思，同时也更容易消极过度的思考。
（5）更容易在产生共情。
高敏感者更容易共情，一个显著的表现就是，他们更容易体会到影视作品中丰富的情感，并被其深深地打动。同时，他们会对影视摄影中残忍的画面感到非常的不适。
（6）非常在乎他人的批评。
你非常在乎他人的批评，别人对你的评价非常的重要，对你的影响非常的深。
（7）对某些声音气味味道非常的敏感。
当你意识到某种声音，某种气味，或某种味道时，你就会对其非常的敏感，比如说你可能更难入睡，会被一些邻居的声音或者楼下的噪声给打扰。
（8）内向，害羞
你会被多数的人评价为内向，害羞。甚至因为过度敏感并且被人指责，为神经质。
上面这些特征如果你满足了很多的话，你就基本上可以确定是一种高敏感体质的人。
这种心理特质是一种力量，可以让你拥有更强的同理心对事情的思考，也更为深入，但同样也会给你带来很多困扰，就是会让你变得容易心累，容易心累，他人情绪的响更容易被冒犯或者感到受伤。