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我们现在健康中国的建设，不是建更多的医院，培养更多的大夫，研究更多的药，而是从根本上让人不得病，晚得病，少得病，不得大病，就是要强调预防。

中医的理念就是治未病，治未病是一种最积极的预防学的思想，我们看这张图可以看到人的健康和多种因素有关系，他的遗传的因素只占15%，环境因素占17%，而生活方式占了60%。所以生活方式是影响人疾病的主要的因素，所以中医讲“圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱”，而孙思邈讲到：“上工治未病，中工治欲病，下工治已病”都是强调了治未病的思想。但是这个治，不是治疗的意思，是调理，也就是调理亚健康的状态。

李约瑟博士是研究科学史的，特别是注重研究中国古代的科学史，他说养生这套学问，世界上只有中华民族所独有，其他民族没有。养生内容非常的广泛，包括我们的健康的生活方式，也包括人和自然要和谐，也包括我们的饮食、起居、运动，都包在里边儿的，内容非常的广泛。

南山先生所发表的一篇文章，他是研究呼吸系统疾病的。慢阻肺病（人）每年到了冬天，容易感冒，容易发生肺感染，需要住院，他让这些病人来打太极拳，坚持打三个月，他来做观察，包括生活质量量表，六分钟的步行距离，呼吸困难，以及肌张力，太极拳都优于现在普通的治疗的方法，他的结论就是太极拳有助于慢阻肺病的康复，是传统肺康复锻炼合适的替代方法，甚至可以获得更好的远期效应。