台州市临海市桃渚镇老厂基村，几乎是临海最东端的陆地。他在这个村庄生活了113年，是浙江省目前年龄最大的老人。老头子五个孩子中，最小的儿子是杨彩菊的丈夫。如今，老人也正是和他的小儿子生活在一起。杨彩菊说，老人的身体、精神状况都很好，比他90岁的父亲看起来更年轻。
人人都想长寿！但怎样才能长寿呢？
1.精神上要健康
《黄帝内经》：“生百病，生气也。怒则气上，喜则气缓，悲则气结，惊则气乱，劳则气耗……”于是医者先医之心。
长期处于高压力状态下，如果人们整天心烦意乱，体内的荷尔蒙水平持续升高，人体免疫系统就会受到抑制和破坏。人类快乐时，大脑会分泌出多巴胺等“益性激素”，放松身心，使人体各机能相互协调、平衡，促进健康。
2.良好的生活习惯
众所周知，不健康的生活方式是引起慢性疾病高发率的主要危险因素之一。因此，要想延长寿命，健康的生活方式和习惯是很重要的。等等，健康的生活方式，可以大大降低心血管疾病和癌症的风险，50岁以后，寿命可以增加10年以上！在这些国家中，妇女可以延长14.0年，而男子可以延长12.2年。
3.学会补充脑部营养
岁数大了后，老人的肠胃功能逐渐变弱，所以营养摄取变得很困难，这时候老年人就更应该多补充一些健脑补脑的食物，比如瘦肉，海鲜、萃枫苷和鸡蛋等常见食材。其中萃枫苷是修复人体大脑细胞和神经必不可少的脂肪酸，也是大脑神经系统生长发育修复的营养之一，对于多数老人的脑部问题有不错的预防和改善，老人可以每天吃一点!
4.参加社会活动。
社会交往对寿命的长短也有一定的影响。社会交往可以减少我们的孤独感，提高我们的被认同度，降低患抑郁症、老年痴呆的风险。不管是什么年龄段的成年人，参加各种社交活动，如体育运动、社交俱乐部和朋友聚会，都是不错的选择。对老年人来说，更多的社会交往是必要的。
5.人生有目的
另外，生活中有较强的目的性，而且与降低死亡率有密切关系。而且所谓有目标，并不需要太大的目标，可以是生活中的小事情，比如多久看完一本书，比如老人要带他的大孙子…只要积极寻找有意义的目标，并且不断调整，为自己寻找新的精神目标。
这5点对于生命中的每一个阶段都有重要的作用，可以延年益寿，减少病痛，但是要做到做到这一点并不难，比如保持乐观的心态，不抽烟喝酒，不熬夜，为自己设定一个小目标...从现在起，让自己活得更长久！