武汉一大学生，2个月减掉20斤，减肥方法可能会适合很多人
导语：每个胖子都是潜力股，瘦下来无与伦比，所以越来越多的人想要减肥，越来越多的人投入到健身当中，因为健身不仅可以拥有一个好身材，还可以有一个好的身体。
今天的主人公是一位武汉的大学生，她一出生就胖乎乎的，比同龄孩子要胖点，很是招人喜欢，所以家里人也没把这件事放在心上，当她上了高三之后，因为学习压力大，父母害怕她身体吃不消，经常做很多好吃的给孩子补充营养，这位女生更是来者不拒，没有任何忌口，等高考结束之后，她对自己更放纵了，每天除了吃就是睡，天天也不出门，一个暑假就猛增到170斤，根本看不出脖子，浑身上下一样粗，尽管她身高1米72，但是170斤对她来说也是超重的，而且女生衣服没有合适的，她只能穿肥大的男装。
进入大学校园后，看到别的女生穿着漂亮的衣服，身材高挑纤瘦，给了她很大的打击，所以她下定决心开始减肥，要改变自己，每天早上她都要比别人早起半个小时，坚持晨跑5公里，而且饭量也慢慢减少，到最后的时候更是不吃主食，只吃一点水果，坚持一段时间后，她确实减掉了好几斤，但是因为她超负荷运动和摄入食量太少，造成了她营养不良，身体不能正常运转，所以被送进了医院。
虽然进了医院，但她还是不死心，在网络上查找各种各样的减肥方式，还买了许多的减肥药，减肥咖啡，虽然短时间内很有效果，但是对身体有很大的危害，她经常拉肚子，食欲不振，每天都迷迷糊糊的，一次偶然间，她接触到健身，朋友也告诉她健身才是减肥的最好方式，于是她每天开始健身运动，一开始的时候确实很困难，因为体重太沉，不方便做训练，只能做一些简单的运动，坚持一段时间后，就开始加大难度，两个月的时间足足减掉了20斤，整个人脱胎换骨，老师和同学都说她变漂亮了。
虽然她瘦了很多，但并没有停止健身，每天都坚持锻炼，加速了新陈代谢，堆积的脂肪和毒素及时排出体内，不仅人变瘦了，皮肤也变好了，其实每个人都想减肥成功，下面就给大家推荐两个有效的动作。
动作1：站姿拉伸运动
做此运动可以采用辅助器，腰背挺直，头部保持不动，双眼目视前方，双手抓紧拉力器的手柄，双腿伸直，双脚踩住拉力器的踏板固定在瑜伽垫上，双手用力向上抬起，这个动作能够有效减去胳膊的赘肉，告别蝴蝶袖，每天坚持做5组，每组20次。
动作2：下肢卷腹运动
首先平躺在瑜伽垫上，腰背挺直，腹部收紧，双手抓紧拉力器的手柄，双脚勾紧拉力器的踏板，双腿抬起，胳膊向外移动，双腿下落时，胳膊用力收回，这个动作能够锻炼到腹部赘肉，有助于塑造马甲线，每天坚持做5组，每组20次。
结语：在运动的过程中，我们会遇到或多或少的难题，但是也不要放弃，坚持锻炼，持之以恒，付出了才会收获到完美的身材。