打开

医生建议:想养胃的人,这4类蔬菜尽量少吃,或能让肠胃健康点

subtitle
蚂蚁说萌宠 2021-01-13 09:17

导语:随着物质生活水平的不断提升,人们的饮食方面也有了极大的变化,口味变得非常重,总是爱吃一些咸辣的食物,蔬菜的摄入量也大大减小,如果长期这样下去,就很可能会成为承担极大的压力。其实对于那些肠胃不好的人来说,有很多的蔬菜也是不能吃的,如果不知道还经常吃,可能会给身体带来严重的影响。

打开网易新闻 查看更多图片

一、医生建议:想养胃的人,这4类蔬菜尽量少吃,或能让肠胃健康点

1、寒性的蔬菜

如果平时肠胃不是特别好的话,那在平时的生活当中,尽量少吃寒性的水果,比如说苦瓜,西红柿,冬瓜等等。这些蔬菜就属于寒性的水果,如果吃得太多,就很可能会使胃黏膜受到极大的损伤引发胃酸的情况,如果实在想吃,应该要尽量少吃才行。

2、辛辣刺激的蔬菜

在平时的生活当中,我们接触的辛辣刺激的蔬菜就是辣椒了,虽然说加入一些辣椒能够使食物更加美味,但是很可能会增加对肠胃的刺激,因此对于那些肠胃不是特别好的人来说,一定要尽量少吃才行。

3、粗纤维的蔬菜

很多人都说如果消化不是特别的好,就应该要适量的多吃一些粗纤维的蔬菜,但肠胃不好的人为什么要少吃粗纤维的蔬菜呢,因为一旦吃多了就会使得胃部负担不断加重,从而出现消化不良的情况,但是对于那些减肥人士或者是便秘的人,不妨多吃一些,或许就能够有效的增强肠胃的蠕动能力,让肠胃更健康。

4、腌制类蔬菜

其实各种各样的蔬菜经过了腌制之后,口感也变得非常的不错,比如说豆角白菜和萝卜很多人都非常的喜欢吃,但是在腌制的过程当中加入了大量的食盐,一旦人体摄入食盐过多也会对胃黏膜造成一定的损伤,从而不断刺激我们的肠胃,因此在平时的时候应该尽量少吃才行!

二、若想缓解肠胃的不适症状,不妨做好下面这两点

1、医生建议:胃不好的人,常喝猴头菇丁香沙棘茶

如果肠胃出现了不适的症状,多半是由于胃黏膜受到了损伤所导致的,在平时的生活当中多喝水也能够起到暖胃护胃的效果,在喝水的过程当中还可以加入一些食材,根据张仲景的《金匮要略》当中记载,若能够将丁香,猴头菇,沙棘,佛手一起煮水喝,或能够达到药食同源的功效。

丁香:抑制血小板聚集,有抗凝血、预防血栓的功效

沙棘:止咳化痰,健胃消食,活血化瘀

佛手:有疏肝解郁和理气的作用,能够缓解病人出现的痰多胸闷和腹部的疼痛

2、注意饮食清淡

如果自己的肠胃状况不是特别的理想,在平时的生活当中应该要尽量吃得清淡一些,同时还应该要注意少食多餐对于辛辣刺激性的食物尽量少吃,避免对肠胃造成过度的刺激,平时吃清淡一些,或许能够尽快的使肠胃恢复健康状况。

结语:在平时的生活当中,即使看到了自己喜欢吃的食物,也一定要仔细的思考一下。如果想要享受更多的美食,首先就应该要保障一下自己肠胃的健康状况,这是至关重要的,因此在平时的生活当中,不妨多多呵护和关注一下自己的胃部健康,只有这样我们的生活才能更加丰富多彩。

特别声明:本文为网易自媒体平台“网易号”作者上传并发布,仅代表该作者观点。网易仅提供信息发布平台。
54赞
大家都在看打开应用 查看全部
网易热搜每30分钟更新
打开应用 查看全部
打开