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有胃病的人,冬季多吃3种食物,饮1茶,或对于养护胃部健康有好处

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萌宠有眼界 2021-01-13 07:06

胃是人体消化吸收的重要器官,而且对于维持身体机能的正常运转尤为重要,同时它也非常娇弱,很容易受伤,如果经常三餐不规律,暴饮暴食,熬夜等,就会导致胃胀胃酸胃痛的情况出现,所以平时一定要好好保护肠胃健康。

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有胃病的人,冬季多吃3种食物,饮1茶,或对于养护胃部健康有好处

1、山药

山药属于粗粮的一种,而且山药中含有的黏液和多糖成分,还可修复胃黏膜,保护胃部健康,而且它的营养价值也非常高,平时可以多吃一些。

2、秋葵

秋葵不仅口味极佳,而且还可以很好地养护胃部健康,因为秋葵含有的营养物质不仅可以保护胃黏膜,还可促进肠胃蠕动,如果肠胃不好的人多吃秋葵,还可改善便秘。

3、生姜

都知道生姜暖胃,但是胃热的人尽量少喝姜汤,不然会引起上火攻心的作用,生姜中的辣姜素还可起到抑菌杀菌作用,保护胃粘膜,同时还有活血化瘀的作用,女性月经时可以多食用一些

医生建议:想保护胃部健康,建议常喝养胃茶

喝水不仅可以帮助胃部提高代谢,而且还可促进血液循环,保护肠胃健康,如果喝水时加入一些养胃护胃的食材,例如:猴头菇、丁香、沙棘、大麦、佛手、茯苓等搭配在一起泡水喝,还可以有效保护胃黏膜,养护胃部健康

丁香:可以温脾胃、降逆气、帮助人体消化,刺激胃酸和胆汁分泌,促进肠胃蠕动

猴头菇:有健胃消食的作用,有利于促进人体代谢,含有不饱和脂肪酸,可以辅助降胆固醇,营养物质丰富,增强免疫力。

沙棘:有非常丰富的营养成分,素有维生素之王的称号,养颜美容效果显著,同时还可以健脾消食,促进肠胃蠕动

佛手:有疏肝益气的作用,而且还可健脾消痰

茯苓:消食健胃、活血化瘀、收敛止痢

大麦:缓解便秘、提高免疫

结语:养胃护胃迫在眉睫,平时一定要好好呵护,养成良好的生活饮食习惯,多喝水,多运动,以清淡饮食为主,做到早睡早起不熬夜,坚持下去,你的胃或许会越来越健康。

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