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消化科医生:胃不好的人,可能与这四个因素有关,不妨了解一下

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骑大象的猫奴 2021-01-13 04:05

导语:现代社会人们生活节奏快,健康问题也随着生活节奏遭到摧残。胃可以说是人类基础也是中心,只有胃健康了,那么吃进去的食物才能够充分消化,补充人体所需营养物质和成分,把胃养好了,身体才能有革命资本,如今都提倡养生,都是先从养胃开始做起。

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如今,10个人中有9个人都有不同程度胃病,如何才能让胃变得更好?尤其是寒冷冬天,天气干燥,不像夏天,夏天天气炎热人们的食欲没有那么好,冬季食欲可能会上升,所以在饮食上一定要注意,养胃不能单单靠治,也得靠养。

一、消化科医生:胃不好的人,可能与这四个因素有关,不妨了解一下

1、饮食不规律

现在年轻人多数都饮食不规律,早晨为赶时间上班不吃早餐,饿到中午才吃,晚上还经常点宵夜来吃,这些都是伤胃行为。而且早晨不吃早餐的时候,胃酸没有食物的中和,就会刺激胃黏膜,损伤胃壁。

2、辛辣刺激食物

麻辣火锅、麻辣烫等食物,对年轻人诱惑力非常大,但如果平常不注意经常去吃,在无形之中对胃造成损伤,吃下去不利于肠胃消化,长此以往会影响身体健康。

3、常吃药

中老年人认为只要胃出现问题,吃药肯定能解决,然而毕竟“是药三分毒”,吃胃药虽可以治疗胃病,但长时间下去也会产生抗药性,而且老年人身上有很多慢性疾病,常年用药来维持健康,药物中含有很多激素,不仅导致胃病加速,可能会出现老胃病。

4、不注意卫生

胃病多数是由于感染了幽门螺旋杆菌引起,而幽门螺旋杆菌,就是由于平常不注意卫生所引起的,经常吃一些垃圾食品,不卫生食品,或是口口传播,平常要注意勤洗手,多给餐具进行消毒。

二、医生建议:一种零食敞开吃,清除幽门螺旋杆菌,跟胃病说再见

1、坚果

坚果是生活中常吃的一种食物,含有丰富营养物质,它能提高胃部抵抗力和免疫力,减少胃部幽门螺旋杆菌感染,胃不好的人可以生活中多吃一些坚果,对养胃有益。

2、医生建议胃不好的人常喝猴头菇丁香沙棘

多喝水能促进血液循环,稀释血液浓度,能够加速体内垃圾毒素排出,中医认为在水中加入一些中药材,可以事半功倍,古医书医宗金鉴中曾经记载到,可以将猴头菇,丁香,沙棘,佛手,茯苓等多种食材组合在一起煮水喝,胃不好的人可以直接饮用。

丁香:健胃养胃,杀菌,除口臭,治疗胃溃疡

沙棘:健脾养胃,活血散瘀

猴头菇:猴头菇多糖和氨基酸,保护调理消化系统,修复受损胃黏膜

茯苓:消食健胃,活血化瘀,收敛止痢

大麦:缓解便秘,提高免疫力

佛手:有理气化痰,止呕消胀,疏肝健脾,和胃更多种药用功能

茶包制作过程繁琐,而人们工作忙没时间做,直接给大家推荐这款成品茶包猴头菇丁香沙棘茶,想喝的时候拿出一包直接冲泡,非常方便,小包设计携带方便,上班族必备。


结束:肠胃不好的人生活中保持良好饮食习惯和作息规律,有助于促进肠胃蠕动增加胃动力。如果出现胃炎、胃溃疡,要及时就医,根据医生嘱咐合理用药,平常多运动多喝水,对于养胃护胃有一定积极作用

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