文/贝贝豆育儿课堂（原创文章，欢迎转载分享）
俗话说：养娃无小事。
宝宝成长过程中的每个环节都牵挂着父母的心。可以说从宝宝出生的那一刻起，宝妈要操的心就从来没少过。不管是宝宝6个月前的母乳还是6个月后的辅食，但凡哪个环节出现了问题，都会引发宝妈200%的紧张。
特别是进入辅食阶段，如果宝妈不知道辅食添加的技巧，即使费尽心思，也难免会“踩雷掉坑”。不光宝妈白辛苦，甚至宝宝正常的身体发育还会被连累。
这种常见的“毒辅食”正在剥夺孩子的成长机会，很容易吃出营养不良
邻居菲菲是一名90后宝妈。别看她年龄小，但是在养育宝宝上却“很有一套”，自打宝宝出生的时候，菲菲就从来没让父母上过手，从宝宝的母乳喂养一直到辅食添加，都是自己亲力亲为。
而据菲菲所说，她的养娃经验可以总结为四个字，那就是“听老人言”。菲菲坚信，父母多年的养育经验应用到宝宝的养育问题上再合适不过。
在宝宝一岁的时候，菲菲在父母的指导下，为宝宝停了持续一年的母乳，着手准备起来“奶泡饭”，最常见的就是将煮熟的米饭捣碎，混在冲好的奶粉中，简单搅拌后就给孩子吃。
周围的宝妈都劝菲菲不要过早给宝宝吃“奶泡饭”，宝宝的肠胃接受不了。可菲菲却不这么想，她总觉得其他宝妈给宝宝费心费力做辅食，会把孩子养得很娇气，还是奶泡饭更适合宝宝。
直到有一天，菲菲发现宝宝出现了肚子疼的情况，到医院一检查才发现，宝宝出现了很严重的积食，在医生的诊治下才脱离了危险。医生在得知菲菲长时间给宝宝吃“奶泡饭”时，批评她说：
奶泡饭和汤泡饭其实没什么区别，都不适合作为孩子的辅食，孩子看着是吃饱了，其实营养几乎为零，白白增加了积食的风险。
菲菲这才意识到自己当时的决定给宝宝造成了多么严重的伤害。
对于“汤泡饭”，大多数的父母其实还存在着严重的误区
误区一：汤泡饭营养更为丰富，更适合宝宝
一些父母觉得，不管是肉汤还是菜汤，其中都富含着非常丰富的营养物质，如果再加上煮好的米饭，既能抗饿还能补充营养，一举两得。
实际上，宝妈犯了一个非常严重的错误，那就是汤中的营养远没有想象得那么丰富。研究表明，在骨头汤或者鱼汤中，蛋白质含量仅为8%~15%，蔬菜汤也是如此，被破坏的维生素无法起到补充营养的功效。
误区二：奶泡饭比汤泡饭更有营养
既然汤的营养不足，那是不是换成奶就能保证营养丰富了？
当然不是，菲菲的经历就是一个典型的例子。
不管是“汤泡饭”还是“奶泡饭”，饭内部的结构并没有发生变化。宝宝的肠胃不能完全地吸收米饭中的营养，甚至连消化米饭都成为一种困难。长期吃这种辅食的宝宝又怎么能吸收到生长所需的营养呢？
除了汤泡饭，生活中还有这些“假辅食”常出现孩子的餐桌
1)鸡蛋：对于1岁前的宝宝，育儿专家的建议是最好不要吃蛋清。因为鸡蛋清所含的蛋白质分子会更大，不易被消化。在穿过宝宝的胃壁后进入血液，会有引发宝宝过敏的危险。
2)杂粮：虽说杂粮中所含的营养更为丰富，但杂粮的粗纤维同样对宝宝的消化能力提出了要求，在宝宝消化能力发育不完全的前提下，杂粮并不适合作为宝宝的辅食。
3)米汤：宝妈首先需要确定一点，看似黏稠、营养丰富的米汤，实际在熬煮的过程中，更多的成分是淀粉和水分。如果宝宝将米汤作为辅食，缺少成长所必须的蛋白质，长期吃很容易出现营养不良的情况。
宝妈在为宝宝添加辅食之前，最好要做好下面这两点准备
准备一：根据宝宝的月龄选择辅食
宝宝的发育阶段不同，对营养的需求也会存在一定程度上的差异。这就要求父母要掌握宝宝各个阶段的营养所需，做好辅食的搭配工作，为宝宝选择适合的、营养丰富的辅食产品。
准备二：辅食应该专门准备
父母要明白宝宝辅食添加的目的，是为了弥补母乳或者奶粉中不能提供的营养。这就要求父母要专门准备宝宝的辅食，而不是在做“大人饭”时顺手为宝宝做一份。
可回过头来说，辅食制作说起来简单，可真正做起来却不像想象中那么容易，有太多的细节需要额外去注意，稍不注意就会“好心办坏事”。这时一本辅食制作书就显得非常有价值。
比如这本《每周辅食吃什么》的辅食书，专门针对0~6岁宝宝的辅食添加，由著名育儿专家张思莱联合营养学家编写，全书一共215道食谱，几乎囊括了宝宝辅食添加的全过程。
这本书最大的特点在于，将辅食添加按照宝宝的月龄做出了细致的划分，甚至分为“辅食早期”“辅食中期”“辅食晚期”的辅食添加，非常适合不了解宝宝辅食添加的宝妈们。
同时，这本书还随书附赠视频，宝妈可以边看书边通过视频学习，进一步掌握宝宝的辅食制作。
写在最后
各位宝妈，在你家宝宝的辅食添加过程中你遇到了哪些问题？欢迎在评论区留言，你们的经历将会为其他宝妈提供很有效果的帮助。
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