哈喽，大家好，我是超心理学家张武源。
记得有一次我回答了一个问题，就是患重度抑郁症，要怎么办？
患重度抑郁症呢，会出现轻生，或者说是自杀的念头。到了非常严重的情况下呢，几乎每天都出现这种念头，非常的痛苦，那要怎么呢？
如果你能扛得住这种痛苦和压力的话，可以保住自己的性命，那就可以暂时先这样子。如果实在是承受不住了，那么就可以吃一些药物，吃西医给的那些抗抑郁的药物或者说是抗焦虑的药物。虽然药物只能起到控制和减轻症状的辅助的作用，但是它能够保命，不会让人出现轻生的行为、导致自己失去宝贵的生命。除了吃药呢，还有一些其他的方法，比如听歌。听一些比较愉快的歌曲，不要听那些悲伤的歌曲，然后听这些愉快的歌曲。和朋友去玩，让你自己放松心情，这也是一个方法。通过运动，就是说自己不是特别疲惫、特别累的情况下，或者说还可以运动的情况下呢。可以做一些适当的运动，让自己的心情和情绪得到一个适当的缓解。还有呢就是可以看电视剧，或者说一些综艺类的节目，让自己的心情得到一个缓解。
如果是实在是想不开了，实在是承受不住这些痛苦了，这些小的方法已经达不到一个缓解的效果了。你还是感觉到很绝望，或者说感觉到很痛苦，那要怎么办呢？你可以来找张老师，就是来我，你可以关注私信我。我都会很耐心地和你一对一的交流，和你分享我是重度抑郁症彻底痊愈的经验和方法的，让你用最短时间彻底地痊愈起来。张老师的经验和方法至少可以保住你的宝贵的生命，配合得好的话还可以让你彻底地痊愈起来。让你达到永不复发的效果。
患重度抑郁症的这些患者朋友，你们一定要坚持下去，先保住自己宝贵的生命，这样就有治愈的希望。然后呢，找到各种方法来缓解自己这个不好的心情和情绪。如果自己的负面情绪和心情你实在是承受不住了，也缓解不了了，那么你可以关注私信我。让我来帮助你，让我来分享我重度抑郁症彻底痊愈的经验和方法给你，让你有方法、有动力、有希望地去让自己更好地去调整自己、让自己更好地去康复起来、痊愈起来这样子。
好今天就和大家分享到这里，谢谢大家！感恩！