导语：当自身血压过高之后，许多朋友都会选择服用降压药来控制自身血压，毕竟这也是最简单有效的办法了，但是你知道吗？长期服用降压药对身体影响也是挺大的，会有一系列的并发症，因此还是要通过其他方式进行调整。
一、长期服用降压药，身体或有个变化，尽量注意
1、血管更脆弱
降压药其实就是通过刺激血管让血压变正常的一种方式，虽然血压变得正常了，但是血管却受到了巨大的压力，很容易出现硬化症状，而此时如果情绪过大就容易导致血管破裂，从而更容易引发一系列的心血管疾病。
2、钠元素缺失
人体血压升高与钠元素离不开关系，这是为什么高血压人群要清淡饮食的原因，因为当人体摄入大量的食盐之后，就会在身体产生大量的钠元素，导致血压升高，而降压药就是将这些钠元素排出体外，因此如果没有钠元素了，因此身体更容易出现钠元素不足的症状，所以也需要及时补充钠元素。
3、肝脏负担变重出现异常
吃降压药之后就会导致排尿系统更加频繁，而且是药三分毒，肝脏以及肾脏的排毒，解毒能力也会加大，从而导致一系列的问题。
二、想要缓解自身血压，这两点才是关键
1、血压高的人可以多喝降血压茶
如果此时情况不是很严重的话，可以通过喝茶进行缓解，因为降血压茶也能够在最大程度上稳定自身的血压，比如将蒲公英、苦丁、大麦、罗汉果、甘草、木犀科女贞、茉莉花、百合、薄荷、苦瓜、金银花搭配在一起即可。
其药理如下：
蒲公英：清火凉血、消炎消肿、降脂降压、清理血液垃圾
苦丁：清热解毒、祛血毒、祛风湿、活血降压
罗汉果：止咳化痰、杀菌消炎、治便秘、活血润肺
金银花：清热解毒、疏散风热、凉血止痢
百合：解毒、理脾健胃、利湿消积、宁心安神、促进血液循环等功效
2、保持适量运动
运动是非常重要的，其实只要每天坚持多运动运动，保持好的心情完全不用服用药物，当然情况特别危险的话还是要适当的吃一点，因为运动能够让血管更有弹性，提高身体代谢能力，不仅能够预防血压升高，还能够预防一些其他疾病。
结语：高血压严重影响了人们的正常生活，甚至还会让自己变成家人的负担，所以如果你不想成为家人的负担，不想自己的后半生在各种疾病中度过的话，一定要及时进行调整。多做适量运动，控制饮食，慢慢的血压就会回归正常。