养生是永不过时的话题。提到养生，我就不禁会想到公园里面打太极的老人以及保温杯里泡了枸杞。现在越来越多的人投身到养生这个行列中去，这里面不仅仅包括一些中年人，越来越多的年轻人也加入其中。在校园里面我们也可以看到有很多年轻人用属于他们自己的方式进行着养生。
不要以为现在的年轻人仗着自己年纪小就不注重养生了。大学的生活课业压力还是蛮重的，尤其是到考试月的时候，你会发现有很多人都在熬夜学习。现在大学生里面讨论最多的话题就是如何防止脱发。尤其是在女生宿舍里面，你随处都可以发现头发每天打扫卫生都可以扫出来很多很多的头发。
记得当初我在大学的时候，每天打扫卫生都会打扫出来一堆头发。我们每个月都会安排一次宿舍的彻底大扫除，虽然说在平时我们每天都会安排人去扫地，但是每每在大扫除的时候，我们还是会在各个角落里面找出很多很多头发。每次扫地扫出来一堆头发的时候，我们都会看着那些头发叹一口气默默地说一句，头发又少了。
记得在一档综艺里面和老师有一段话形容头发少我觉得很有意思，“你的头发在枕头上，在书桌上就是不在你的头上。”每次洗头的时候都会有一小把的头发脱落，一梳头发就会发现更多的头发掉了下来。没想到吧，正值青春的孩子们也会被脱发而感到苦恼。每天和黑芝麻是必备的，洗发水用生姜的。大家都在用着各种各样的方法来保住自己的头发。
学生党还好，只要自己愿意还是可以保证每天晚上按时睡觉的。可是对于那些刚刚步入职场的年轻人来说，通宵熬夜可能是常有的事情吧。那些打工的年轻人们既想养生，又害怕耽误工作，所以只能一边保温杯里泡枸杞，一边熬夜加班。从他们的话来说，就是保温杯里泡枸杞是用来“续命”的。
可是枸杞真的有保健的功效吗？首先枸杞是我国批准的药食两用食物。枸杞的碳水化合物含量相对较高，蛋白质、脂肪含量相对较少。枸杞中含有维生素a，令人震惊的是，枸杞中维生素a含量居然大于胡萝卜。虽然说，维生素的最佳来源是食用动物内脏。但是动物内脏虽然说有很高的维生素a，但是它作为高胆固醇产品是不宜被经常食用的。综合来看，枸杞对于我们来说确实是有好处的，每一天拿枸杞泡泡水喝，也是一种不错的选择。
但是枸杞虽好，但并不是所有人都是适合的。比如一些血糖高的人以及一些腹泻、脾虚、内热的人就不适合经常喝枸杞。虽然说枸杞是一种温补的药品，不仅对于身体好而且还便宜。可枸杞喝多了也是会导致上火的，因此大家一定要根据自己的情况来决定喝不喝枸杞。
何况养生并不是说光喝枸杞就可以了。养生是一场持久战，这是需要我们养成良好的生活习惯，而不是每天熬着最晚的夜，喝着最贵的补品。
对于养生，我们一定要认真地对待，坚持去做对于身体有益的事情。心血来潮的养生也只不过是昙花一现。只有坚持追求效果，养成良好的习惯才能拥有更好的生活。面对养生这项长久的工作，我们千万不要着急，学会坚持才是最重要的事情。既然大家都选择了加入养森这个行列，那么我们就一定要坚持下去。然后希望我们都能够拥有更好的生活习惯。
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