肠胃不舒服？补充益生菌可以安心度新春

临近新年假期，家家户户预备了大量的新鲜食材，烹饪各式菜肴，新年的假期仿佛就是在各种美食中穿梭而过。然而，欢乐祥和的新年气氛，总是容易被突如其来的胃肠问题所破坏。 一些如便秘腹泻等常见的消化道疾病频频出现。引起肠道疾病的重要因素就是菌群失衡。

对于人体来说，细菌与人体互利共生。例如我们日常摄入的食物，需要依靠肠道中的复杂菌群帮助才能够降解，生成人体能够吸收的营养成分以供我们所利用。而肠道菌群覆盖肠道表层，形成一层厚厚的菌膜，是肠道的天然保护层。
肠道组织是人体最大的免疫细胞集群，肠道菌群可以刺激肠上皮细胞，完善机体的免疫系统，增强机体的抗病力。肠道菌群可以帮助人体代谢消化食物产生的有害代谢产物，增强肠动力，促进毒素的排出，防止便秘腹泻发生。

补充益生菌，是拯救肠道菌群健康的有效途径。益生菌可以帮助人体分解食物中的植物性蛋白以及多糖，增强对食物中营养的获取效率，减少食物代谢中氨、硫化氢、吲哚及粪臭素等有害物质的生成。产生维生素，包括泛酸、尼克酸、B1，B2，B6及维生素K等，同时能产生短链脂肪酸、抗氧化剂、氨基酸等等，对骨骼成长和心脏健康有重要作用。
益生菌产生抗菌肽与细菌素，同时也代谢产生短链脂肪酸，乳酸，苯乳酸等酸性物质，一方面为肠上皮细胞提供能量，另一方面可以与有害菌竞争空间和资源，降低肠道内的PH，遏制致病菌的生长存活。

益生菌可抑制与清除有害菌产生的毒素，预防和治疗某些疾病，如肠易激综合征、呼吸道感染、生殖系统感染、过敏、口臭、溃疡等。益生菌产生的抗菌肽，苯乳酸，丁酸等物质，可以有效的杀灭致病菌，具有替代抗生素的巨大潜能。