甘油三酯是人体中最丰富的脂质，通过它可以判断人体的健康状况。甘油三酯的正常值为1.7mmol/L，若超过此水平，还会对人体健康造成一定的危害，如动脉粥样硬化、血栓、心绞痛等。因此，如果检查出甘油三酯过高，就要及时把它降下来。
甘油三酯上升的原因：
1. 不健饮食康
人体中的甘油大部分来自饮食，不健康的饮食是甘油三酯过高的"罪魁祸首"，当我们生活中总是喜欢吃高脂肪的食物时，比如总是喜欢吃动物肝脏、脂肪肉、油炸食品、烧烤等，会导致体内甘油三酯含量的增加。此外，我们喜欢喝各种各样的甜饮料等，这也能刺激甘油三酯的快速合成，从而导致高甘油三酯的发生。
2. 不良的生活习惯
现在生活越来越好，很多人越来越懒，经常久坐不动，懒得锻炼，还喜欢抽烟喝酒，经常熬夜等，这些行为容易导致我们吃进肚子里的食物转换为脂肪代谢缓慢，会在体内积累，或刺激甘油的合成，从而形成高甘油三酯。
3. 自己的疾病
许多人自己也会患上其他疾病，如肝病、糖尿病、肥胖症、肾病等。这些疾病的发生很可能导致甘油三酯的升高，这也是比较常见的，应该引起注意。
4. 家族遗传
家族遗传也是高甘油三酯血症的原因之一，如果家族中有人患有高甘油三酯血症，遗传给下一代的可能性也很高。
心血管主任：开水里放1把，连喝30天，甘油三酯降了，手脚不麻了
饮食不注意节制,生活无律,经常熬夜,喜食生冷油腻之物,体内寒湿之气增多,阴阳失去平衡,胆囊收缩功能减弱,胆汁减 少,食物停留过久,刺激胃酸分泌增多,出现胃胀气,反酸现象,部分胆汁逆行反流入胃,对胃粘膜屏障产生破坏,形成胃不 适,根在胆
脂肪与胆固醇代谢主要依靠胆汁来完成，胆不好则导致胆固醇及脂肪代谢异常，就会容易出现胆固醇和血脂等指标异常，从而会导致血管壁钙化，血液中的脂肪浓度增加，导致血压异常等情况产生，所以说高血压的根源在胆，
胆不好容易后背疼不舒服，抽时间到田间,附近的田里面采挖灌南苦菜,煮点汤,温饮,少吃多餐，用时的洗一下,配点红糖一起用,原产地连云港灌南，叶子背面有白色絮状物，平时食东西清淡些少油,少食油腻的,食饭注意规律,不要食冷生的,保持一个好心情,晚上不要熬夜,早点休息。早饭记得要吃的。
做好3件小事：
第一：科学饮食
甘油三酯过高的人，应该要做到科学饮食、均衡饮食，对于降低甘油三酯也是有着非常好的调理效果。饮食上主要以清淡为主，少吃高脂肪类食物，例如：肥肉、油炸食物、动物内脏等等，可以多吃水果蔬菜杂粮类食物，含有糖分高的食物也最好少吃，避免糖分转化为甘油三酯，刺激甘油三酯的升高。
第二：运动锻炼
高甘油三酯的人应该多做运动，每天30分钟左右。运动可以选择一些有氧运动，如骑自行车、慢跑、快步、游泳等。在运动过程中，它有助于促进脂肪分解，从而有助于调节甘油三酯。
第三：养成良好习惯
日常的生活习惯对于降低甘油三酯也是非常重要，要做到戒烟限酒、按时作息、保持情绪的稳定等，对于长期的久坐不动的人，生活中要多出去走走，避免脂肪在体内堆积。