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103岁院士研究血管60年:血脂高莫慌张,谨记3句话,少往病房跑

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菠萝姐姐手工坊 2021-01-06 05:48

据临床大数据统计,我国高脂血症患者人数已达到近2亿,正以每年10%的速度增长,严重威胁着现代人的健康和患者的安全。如果高脂血症得不到及时控制,很容易导致脑血栓形成,对血管健康构成严重威胁。血凝块就像埋在血管里的“地雷”。一旦被一些外界因素触发,很容易引起脑梗塞或脑出血。

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103岁的许院士研究血管60年,显然已把它作为了自己的事业,60年来,许院士和他的团队编写了不下50本关于高血脂的书籍,发表了30余篇专业论文,为我国乃至世界的心血管研究都做出了卓越的贡献。

许院士表示,血脂高多半是由以下3个原因导致的,如果有,建议及时改正:

1.不科学的饮食结构。随着生活质量的提高,人们的饮食结构发生了很大变化。脂肪、蛋白质、糖等高热量营养素的过量摄入,使高脂血症的发病率逐年增加。

2.缺乏锻炼。在年轻的高脂血症患者中,有许多上班族,他们通常以坐姿工作,不经常锻炼,最终导致高脂血症。除了高血脂,这些人还经常伴随着其他疾病,常年处于亚健康状态。

3.生活习惯不好。不同于古人的生活习惯,现代人生活不规律,睡眠时间不够,抽烟喝酒也很多。另外,熬夜久了会引起各种疾病,其中高血脂是比较常见的一种。

103岁院士研究血管60年:血脂高莫慌张,谨记3句话,少往病房跑

1.常补营养血管通

降低血脂浓度是预防高血脂发生的关键,血液内脂质垃圾过多会造成血管堵塞造成血栓的发生,所以要及时清除内血管内多余的脂质垃圾。黄花磷酸是一种富含不饱和脂肪酸的营养素,所含的植物甾醇及α-亚麻酸能够防止血栓形成,抑制血小板的凝集的作用。

植物甾醇:属于抗氧化剂,有助于防止脂肪依附在血管壁上阻塞血管,预防脑梗死的发生。

γ亚麻酸:内含的α-亚麻酸:代谢产物对血脂代谢有温和的调节作用,能促进血浆低密度脂蛋白向高密度脂蛋白的转化,从而达到降低血脂、防止动脉粥样硬化的目的。

2.定期体检放宽心

建议有高血压、高脂血症、高血糖等三高的人群,需要定期到医院进行体检。但是,心电图和心脏彩色多普勒超声看不到冠状病毒中是否有粥样硬化,需要通过颈动脉彩色多普勒超声和眼底动脉检查,估计自己动脉粥样硬化的情况,粥样硬化的可能性高的人可以做冠状病毒造影,这是诊断冠状病毒状况的黄金标准。

3.良好睡眠身体棒

经常熬夜睡觉会导致身体脂肪代谢紊乱,不仅会导致血脂升高,还会危害血管健康。所以想要保护血管,稳定血脂,平时要保证睡眠好,尤其是血脂高的人,建议在十一点之前进入睡眠状态。

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