俗话说，身体是革命的本钱。
但现在，大家往往忙于工作、急于应酬，却忽略了自身的健康问题。
1月2日，电视剧《巴啦啦小魔仙》凌美琪扮演者孙侨潞的母亲发微博透露，年仅25岁的孙侨潞在1月1日疑似因心梗猝死去世。
消息一出，网友们纷纷留言表达惋惜：
近年来，年轻人猝死的发生率越来越高，甚至很多都是平时身体健康的人，却也逃不过心梗猝死的魔爪！今天就跟大家来聊聊这一健康话题。
什么是猝死？
世界卫生组织将猝死定义为：平时身体健康或貌似健康的患者，在出乎意料的短时间内，因自然疾病而突然死亡即为猝死。
在医学上，猝死分为心脏性猝死和非心脏性猝死。
心脏性猝死
因心脏原因而引发的猝死。最常见的疾病为急性冠脉综合征，患者多死于急性心肌缺血，急性发作时来势汹汹，短时间内就会死亡。一旦发生，有效营救时间非常短暂
非心脏性猝死
指心脏以外原因导致的死亡，比如支气管哮喘、脑出血等。
为什么年轻人更容易发生猝死？
据统计，约80％以上的猝死为心源性猝死。
老年人由于基础疾病的病程长，常见的冠心病、高血压、肺心病、扩散性心肌病、肥厚性心肌病等等。反复的发病，身体机能就会有一种耐受或者代偿。
而对于年轻人，由于心脏没有形成代偿保护机制，很多人因急性心肌梗死诱发恶性心律失常。比如，室颤就相当于心脏骤停，瞬间失去意识导致猝死，电除颤是急救猝死的最有效手段。
相对于老年人，年轻人发生心梗时更容易猝死。
哪些人群更易发生猝死？
据统计，我国每天约有1400人猝死。其中，中青年的猝死尤其让人无法接受，不论是给家庭还是社会，都带来巨大的损失。
根据网络投票统计，发现最容易猝死的7大从业者包括：
（1） 网店店主（恨不得24小时守候你）；
（2） IT“程序猿”（熬夜加班，精神高度紧张）；
（3） 新媒体运营（工作日366天，小编咽了口吐沫）
（4） 主播、媒体人（熬夜、加班）；
（5） 医生（白班、夜班连轴转，手术时精神过于紧张）；
（6） 一线工人（劳累，经济压力大）；
（7） 运动健将（超负荷的运动量）。
猝死往往突然发作，可以发生在任何时间、任何地点、任何人群——甚至看似是“健康”的人。
事实上，所有的猝死都是身体“蓄谋已久”的行为，发生的诱因也有迹可循。猝死诱因主要有过度疲劳、长期熬夜、情绪激动、紧张压力大、大量酗酒等。
如果您正在从事这些行业或身体长期存在上述诱因，务必要提高警惕，注意劳逸结合、提前预防，好好关爱自己的身体！
猝死前有哪些征兆？
据统计，约1／4的冠心病以猝死为首要表现。但有些人在发病前没有冠心病的常见症状，特别是年轻人患者，虽然有不适症状，但未引起重视。
猝死发生前，有些人会出现心慌、胸闷、胸疼、呼吸困难头晕、乏力等症状，也有人会出现腰酸背痛等症状。
对于年轻人，特别是那些工作压力大，过度疲劳、长期熬夜、心情抑郁、大量喝酒的高危人群，如果长时间感觉疲劳、乏力，还伴有胸闷、肚子疼等症状时，一定要及时去医院就诊。
在此强烈呼吁大家能够少熬夜、少应酬、多锻炼，也督促身边的爱人、家人和朋友，保持健康的工作方式和生活方式。
本文专家:陈海旭，解放军总医院第二医学中心，副所长，副研究员，副教授