筑宾穴是人体足少阴肾经上的穴位，是阴维脉的郄穴。有关于这个穴位，最早的记载是于《黄帝内经素问·刺腰痛论》。筑宾穴：筑，也就是坚实之意；宾，通“膑”，泛指膝部和小腿，因为本穴的位置在小腿的内侧，有使股膝坚实的作用而得名筑宾。

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筑宾穴在小腿内侧，当太溪穴与阴谷穴的连线上，太溪穴上5寸处，于腓肠肌肌腹的内下方取穴。经常刺激筑宾穴，可以起到散热降温、理下焦、清神志的作用。同时因其位置在小腿处，所以对于小腿内侧疼痛，也可以通过按摩刺激筑宾穴来调理和缓解。