来源：大人要脸
大人的第1222篇原创分享
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下面是今天的正文
童靴们晚上好，放假倒计时了开心不~
昨晚微博的电视剧大赏十大人气女性角色投出来了，前三白凤九第一，马摘星第二，褚璇玑第三，基本都是今年有点讨论量的古装角色。
但说真的，每次看到李沁的这个角色，三爷脑海里总会挥之不去剧里的吻戏，实在是有点点尬...
李沁自己都吐槽，说和王大陆的吻戏像拔火罐。
真的是被用力亲到嘴变形。
换个对象又被亲成了猪鼻子，emmm...狼的野性有了？
但拍吻戏，比起这种明面上的尴尬，暗地里被熏的尴尬可能更是有泪往心里流。
之前说“关系太铁吻戏无感”的邓伦，就被杨紫整蛊过。重口味上阵，还被邓伦嫌弃说：你能不能去漱个口啊？
but，除了杨紫这样脑洞奇开的，吻戏前刷牙漱口已经被默认为是基本礼仪了吧。
想戚薇这种的还会吃专门清新口气的润喉糖。
而日常生活中，也有越来越多的人会日常用漱口水来清新口气、改善口腔健康。
但同样也有很多人觉得漱口水就是没必要，多此一举。
到底用不用，三爷来写标答了！
漱口水真有必要吗？
说到漱口水，蛮常看到一种观点是“有必要吗”“至于吗”。
：我每天早晚认真刷牙，也买了不咋便宜的电动牙刷，甚至连牙膏都开始讲究起来了，漱口水真的不是多此一举吗。
要客观回答这个问题，我们得先了解下，口腔牙齿“腐坏”的能有多快？
这几年口腔健康教育相当多，说起牙菌斑、牙结石大噶应该也不陌生了，引发的后果，牙黄、龋齿、牙龈萎缩、掉牙什么的这次也不展开了。
#牙菌斑、牙结石的形成并不需要多久
但很多人会有一个误解，觉得牙菌斑、牙结石的形成是很长期的后果，可其实并用不了多久。
细菌在口内的繁殖是非常迅速的，尤其是吃完饭的“营养环境”，半小时就开始进入繁殖高峰期了， 牙结石形成也只需要12h~15h。
早晚刷牙的间隔来看，大多数人都得在12h小时以上，已经非常足够细菌发挥了。
#大多数人日常刷牙不够到位
此时如果饭后刷牙大量细菌会被洗刷掉， and平时刷牙到位，那新生的牙菌斑也可以被及时处理掉，不会有什么长期危害的。
但刷牙这项日常技能，能满分掌握的人真的很少，大多数人还真很难全口到位。（三爷正畸前洗牙时候医生就说了，能看出来刷牙很认真，但还是没到位
所以大多数人的刷牙盲点，都会日积月累出顽固、难被清理掉的牙菌斑、牙结石（要不强调每年洗牙的必要性呢）。
#漱口水能做的是：延缓牙菌斑、牙结石的生长
漱口水在这方面能做到就是，轻度去冲刷缝隙（包括很多刷牙照顾不到的位置），“短暂”的延缓细菌生长，延后形成顽固牙菌斑、牙结石的时间。
附带快速清新口气的作用。很多人口气都和细菌繁殖有关，延缓细菌生长对长期改善口气也有好处。
泼冷水的来了，要注意的是，漱口水作用也很有限。
不能代替刷牙那是肯定的，即便是作为日常护理的多一道工序，它也仅仅只能是延缓。
如果你本身刷牙还是不到位，那么漱口水也顶多是帮你从1年蛀坏一颗牙变成1年3个月蛀坏一颗牙吧。
所以它还是治标不治本的朋友们，科学刷牙是无论如何都躲不过去滴，即便你用电动牙刷也一样。
综上，漱口水是不是真的需要，三爷觉得得和你日常的习惯，和对口腔健康要求的“苛刻”程度来比照。
如果粗略的做个评分表的话，
早晚认真刷牙能拿个60分；
中间再加一次刷牙的话，70分；
每餐后可以做到牙线清洁的话，80分。
如果能保证每餐后用牙线的话，本身护理就不差了，那漱口水只是锦上添花。
但如果嫌牙线麻烦、不方便、懒得用，那漱口水能帮你加个5分吧，虽然不及牙线加分大，但也还是有效果的。
有没有必要，就看你想拿多少分了。
漱口水怎么看成分选
漱口水可分为处方和非处方两种，处方的一般是防止感染（氯已定）、舒缓疼痛（含麻药）等，不多说了。
日常可买、非处方的可以关注下这几类：
#抗菌成分
漱口水会觉得辣嘴，多数是因为漱口水里高达20%以上的酒精，都算的上低度白酒了，作用一是作为溶剂，二也是不错的杀菌抑菌成分。
但辣嘴不是和好体验，想要被温和对待的童靴，可以挑无酒精，用天然精油配方（麝香草酚、桉叶油素、水杨酸甲酯、薄荷醇）、CPC配方（低浓度的西吡氯铵）的漱口水。
比如李施德林的冰蓝零度。
含有抗菌成分的漱口水有人担心会干扰口腔正常菌群，医院开的处方抑菌漱口水有可能，但超市随手可买的这些，杀菌抑菌作用都没那么强，也没那么广谱，所以还好，每天使用也是可以的。
如果真的担心，又想只是想用漱口水来清洁口气的，可以看着避开上面说的成分。
#防蛀成分
防蛀类的漱口水，最需要的人群是三爷这样的牙套党，和牙齿日常护理不太容易的儿童。
但要注意，如果是还不会控制不误食漱口水的儿童（6岁前），建议不要用含氟的漱口水，以免吃进去。
儿童、青少年，可以用儿童专用或者基础的含氟漱口水。
但牙套人士还是最好用上“正畸专用漱口水”，含氟量更高，通常都会在0.02%，少数还有更高的。
比如三爷自用的elmex正畸漱口水，氟添加量0.02%。
还有，黑人的绿茶清心漱口水，氟添加量0.05%，同时有CPC抗菌配方。
#美白成分
其实漱口水对牙齿美白肯定是起不到什么关键作用的，你想牙膏连成分+物理摩擦都做不到的事，漱漱口肯定也没多大希望。
只能说是，对牙齿美白有高度诉求的童靴，能有一点帮助是一点吧。
美白主要依靠里面的过氧化氢，但添加浓度低，在牙齿上停留的时间也短，所以美白效果也不明显。
不过依然不适合口腔、牙齿敏感的人群，毕竟本质还是在“漂白”嘛。
比如，李施德林这款美版的美白漱口水（国内类似包装的同款没过氧化氢）。
另外还有一些就是各商家自己爱用的“美白成分”了，比如佳洁士3d美白系列的六偏磷酸钠。
漱口水到底啥时候用
刷牙、牙线/水牙线、漱口等多个步骤一起上，很多人也是摸不准到底该哪个先哪个后。
明确一下，口腔清洁的第一要紧是刷牙，第二是牙线，这两个的重要程度是远远高于漱口水的。
而且漱口水的最佳效果需要让成分都有效附着在牙齿表面，刷干净、冲干净的牙才能保证漱口水到达各种缝隙且有效附着。
所以如果要早晚用的话，那漱口水就放在牙线-刷牙之后，晚上最好是睡前用，效果可以再拉长一些。
日常使用and正畸人群的话，就每餐后使用，且最好用完半小时内不要喝水、吃东西，让漱口水的成分能更好的结合在牙齿表面。
p.s.漱口水发挥作用和牙膏一样，需要附着在牙齿表面，所以虽然用完会味道怪怪的，但如果是为了防蛀抑菌，就不能清水漱口，不然效果削弱很多。
最后，漱口水不能漱掉牙结石！
三爷发现有很多漱口水直播、软文会说漱口水能搞定牙结石啥的，也吹太过了好吗！
牙结石在初期形成的时候的确是比较软、附着力没那么强的，但也需要刷牙、牙线这种机械冲刷力量，光“漱口”力度不够。
而顽固的牙结石，表层是被钙化的了，你抠都不一定抠的下来，别说漱漱口了是吧。
抛开物理机械作用，如果是靠化学溶解，就三爷所知，现在还做不到只伤及牙结石，但同时不损害牙齿、口腔。
所以怎么讲，漱掉牙结石也是不可能的，只能是预防、延缓生成罢辽。
看完漱口水结果种草了牙线的，走这边。
最后退出前，给操心到牙的三爷“在看”鼓励下~