这两年，随着生活方方面面条件的改善，人们的营养以及能够享受到的医疗服务越来越完善，但是威胁人们身体健康的疾病类型却越来越多，人们的健康指数也越来越低，其中最常见的就要数血液三高，它们原本都是血液循环过程中不可缺少的成分，但是因为人们不良的生活习惯，导致这三个指标越来越高，而且当下并没有治疗这三种问题的特效药，虽然它们都属于典型的慢性病，可如果控制不当，很可能引发各种各样的心脑血管问题，身体会威胁到生命安全，而这两年高尿酸的出现，无疑成了血液第四高。
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高尿酸的“始作俑者”
很多地区的人都有喝汤的习惯，特别是各种鸡汤和骨头汤，不仅能把食物中的营养全部溶解在汤里，还有利于人体的吸收，很多人喝骨头汤补充钙，但是很多肉类食物长时间煮，里面会产生很多布丁，经常喝的话，体内的尿酸含量会上升。
2.酒精
在我国，酒文化已传承千年，发展至今，敬酒饮酒已成为人们日常交流的一种常态，如今酒的种类、饮酒的场合也日益多样化，喝酒不仅能增进感情，还能缓解身心压力，其实酒精中的嘌呤含量并不高，但含有大量的鸟苷酸，在体内代谢后，产生大量的乳酸，这不仅能大大提高肾脏的新陈代谢能力，还能降低尿酸的排出速度，因此也很容易使尿酸水平升高。
3.海鲜
近两年来，随着人们生活水平的提高，海鲜也逐渐成为家家户户餐桌上的常客，海鲜不仅种类繁多，口感丰富，营养价值也非常高，不仅能促进体内激素分泌，还能提高人体免疫力，但海鲜布丁含量非常高，体内代谢后容易产生尿酸，与海鲜蛋白质反应，产生大量尿酸结晶。
4.动物内脏
多年前，猪肝、鸡心、猪脑等食物被视为垃圾，随着食欲的严格和烹饪方式的革新，动物内脏也变得美味，被越来越多的人习惯，这些食物的蛋白质含量非常丰富，可以补充血气，但动物内脏的布丁含量非常高，有很多饱和脂肪酸。
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高尿酸的克星
冬瓜是非常亲近的蔬菜，不仅营养成分丰富，而且介质也不其中含有丰富的丙醇二酸成分，能有效加快身体脂肪的消耗，达到减肥效果的同时，冬瓜中的纤维素也很多，能有效提高胃肠活性，促进身体消化代谢。
2.橘子
橘子是很多人喜欢吃的水果，口感酸甜，给身体带来很多好处，其中含有丰富的酸性物质，能有效促进消化，提高食欲的橘子中的维生素含量也很高，不仅能提高身体的免疫力，还能延缓身体的老化。
尿酸的存在可以有效地调节皮肤的敏感性，具有一定的抗氧化效果，有效地延缓身体老化，但正常情况下，我们对尿酸的需求量非常少，通常通过肾代谢达到尿酸平衡，但近两年来，人们的饮食越来越不规则，食物的选择也越来越放松。