文 | 睿妈宝贝
母乳的营养想必现在很多妈妈都知道，比任何一款奶粉营养全面。宝宝吃了不仅身体发育好，也不容易生病。
但是很多妈妈还是不想给宝宝喂养，原因各种各样：
有的妈妈害怕母乳期间，吃得太多，会影响到自己的身材；
有的妈妈害怕断奶后会RF下垂；
有的妈妈觉得母乳太麻烦，母乳期间妈妈都没有自由了……
当然还有一些理由让人无法理解，但其实母乳喂养不仅营养好，其实还有这五大好处，没有母乳喂养过的妈妈不一定想得到。
母乳喂养的这五大好处妈妈别忽略
1、有助于身材恢复
觉得母乳喂养会影响身材恢复的，妈妈们真的是冤枉母乳了。母乳会促使妈妈身体中催产素的释放，有助于子宫收缩，所以母乳妈妈的腰身恢复一般要比非母乳妈妈恢复得更快更好。
有些妈妈在母乳喂养期间，确实胖了很多，但元凶真不一定是母乳。因为老一辈儿都认为想要母乳更多，就需要多喝肉汤，比如猪蹄汤、大骨汤，最多的不是营养，而是油脂，每天喝那么多，又怎能不胖呢？
母乳期间确实需要多喝汤水，毕竟母乳中含水量达到80%，但正确的喝法是，比如鱼汤或者菜汤、粥一类的清淡汤汁，而不是喝那些油脂含量高又没有过多营养的肉汤。当然多喝水也是母乳妈妈更正确的选择。
对于想要靠母乳喂养瘦身的妈妈们，当然也要在饮食上稍加注意了。母乳分泌每天需要消耗妈妈身体500大卡的热量，因此从热量差来说，妈妈如果每天从饮食上能够少摄入500大卡以内的食物，或者减少零食和高热量的食物，那么长期坚持下去，身材恢复也是显而易见的。
2、更节省时间
配方粉喂养的妈妈都知道，每次喝奶前需要给奶瓶消毒，喂完后还要及时清洗，然后再进行消毒，以便下一次使用，如果是头一个月的宝宝，这样的流程恐怕一天要重复最少8~9次。
当然也有的家人每天只给宝宝蒸煮杀菌一次，其他时间都是采用开水烫的方法，然后直接给宝宝使用，而开水根本不能够完杀菌。
但如果是纯母乳的妈妈，就会方便很多，随时随地都可以给宝宝进行喂养，每次哺乳前只需要用温毛巾擦洗一下宝宝的粮仓即可。
3、母乳喂养的宝宝更加健康
母乳不仅营养丰富，还含有各种宝宝需要的抗体，在喂养的过程中也不容易夹杂细菌。
奶粉虽然干净， 但是无论是奶瓶的清洗还是冲调的过程中，都容易夹杂细菌。因此吃母乳的宝宝相比较吃奶粉的宝宝少生病、更健康，家人也更省心。
4、母乳更省钱
相信现在父母们都知道，如果想给宝宝选择一款好奶粉，价位一定不低，宝宝一个月的奶粉钱也不少。
可是母乳妈妈就不用担心，只需要自己吃好，均衡饮食，不仅宝宝粮食营养丰富，妈妈的身体也能恢复得更好。
5、妈妈和宝宝的感情更好
很多妈妈在产后的心情都会有所焦虑，但如果妈妈母乳喂养，就更加能够体会到那份特别的母爱，使妈妈的内心更加强大，降低产后抑郁的概率。但是这也需要家人的理解和鼓励，好的环境给妈妈一个好的心情，母乳也会随之增多。
对于宝宝也是大有益处，每天依偎在妈妈的怀里，吃饱喝足，然后安心地睡着，这样的相处模式不仅能够给予宝宝更多安全感，也能更好的培养妈妈和宝宝之间的亲子关系。
睿妈寄语：相信现在很多妈妈为了宝宝的身体健康，都愿意母乳喂养，甚至愿意延长哺乳时间。但如果有的妈妈还徘徊在喂与不喂之间，真的不用担心，只要合理饮食，合理哺乳，不仅能够实现纯母乳喂养，妈妈也能够保住自己的身材，宝宝受益，妈妈也受益！