士兵不停做俯卧撑，多少个才算标准？别低估了这个数

对于经常俯卧撑的人来说，他们的身体肌肉发达，肌肉线条更平滑。做俯卧撑是最有效的健身方式，只是众所周知的。而且经常做俯卧撑还可以达到一定的减肥效果。尽管俯卧撑看起来很简单，但要做好它并不容易，许多人甚至在开始做的时候的三到五天后选择放弃。

据了解，部队中老兵和新兵几乎每天都做俯卧撑。有时，为了提高士兵进行俯卧撑的热情，军队会专门进行俯卧撑比赛。除比赛外，士兵必须做多少俯卧撑才能被视为达标？很少有人能真正达到这个数字。对于士兵来说，他们的资格标准是在2分钟的指定时间内一次完成45个标准俯卧撑，如果可以连续完成60个标准的俯卧撑，属于优秀水平。对于那些一次完成100个标准俯卧撑的人来说，他们在军中也很少见，可以叫做精英了。

很多人感到困惑，当他们在家做俯卧撑时，他们一次可以做超过50个俯卧撑；一次甚至100次俯卧撑也不难。为什么在军队中能够完成60个俯卧撑是一个极好的水平？这个标准是不是太低了？可以肯定的是，军队中俯卧撑的标准并不低。造成这种误解的原因是士兵们必须要做标准俯卧撑，但是普通人的动作几乎都不标准。那么什么是标准俯卧撑呢？首先，身体必须保持从垂直到脚的直线，并且不能弯曲。第二，对齐方式应放在侧面，两手之间的距离应比顶部略宽。最后，当身体落下时，高度应在距地面约2厘米至3厘米的位置，并且不能停在空中或将肚子挨在地面上。

这样，完成标准的俯卧撑确实不是一件容易的事。不过因人而异，有些人认为45个标准俯卧撑很困难，而有些人认为即使100个俯卧撑也很容易。据了解，在南京军区俯卧撑比赛中，一名士兵一举完成俯卧撑2902次，打破了俯卧撑世界纪录。即使到现在，这个记录也没有被其他人打破。