今年有几个新的流量小花因为演技出色出现在大家的视野中，其中邢菲、沈月和吴倩三个人最为突出，因为长相甜美，演技出色，演的又是一些比较甜甜的，暖暖的剧，所以非常受大家的喜欢！
其中轻妞最喜欢的就是邢菲，尤其是在《我们暖暖的小时光》中，邢菲的出色表现，征服了一大票观众的眼球，被称为“演傻白甜的女演员中最不招人讨厌的”，饰演的角色都是乐观、向上、坚韧，所以也就称呼她为“荔枝女孩”。
虽然，邢菲扮演的角色都是一些高中生，但今年的邢菲已经26岁了，出道也算是蛮早的，最初是一个杂技演员，2015年通过《一年级练习生》做旁听生出道，至今也已经4年了！
如果大家看过邢菲在《一年级》时候的照片，就应该记的，那时候的邢菲是有点婴儿肥的，远远没有现在好看，也没有现在辨识度那么高，那么甜，那么可爱，可以说，邢菲完全是年纪越大看着越甜的女生！
而且，现在的邢菲身材相比之前刚出道的时候，也更苗条了，据说是瘦了13斤，想想原本的邢菲就不胖，现在再瘦13斤，更何况她还有马甲线，体重瘦下去本来就难，就能知道为了维持身材，邢菲究竟有多拼！
之前，轻妞写过关于邢菲的减肥方法，还是很靠谱的，主要是通过运动、吃减脂餐、调整睡眠等方式在减肥，但是，最近突然发现她其实还有一个减肥的方法，非常值得推荐！那就是去年时候参加采访提到的“高纤维蔬菜减肥法”。
这种减肥法，其实很多人都应该听说过，因为蔬菜的热量比较低，膳食纤维比较高，所以消化比较慢，饱腹感比较强，因为需要充分咀嚼，还会降低进食速度，在饮食中多吃一些这种蔬菜，能保证吃饱的情况下，热量摄入却很低，非常靠谱！
但是，这个方法最难的地方在于，很多人根本不哪些蔬菜属于高纤维蔬菜，所以，今天，轻妞就整理了高纤维蔬菜的排行榜，想要减肥，把这些食物加入你的饮食清单就好了！
清数
1、豆角：豆角除了有很高的膳食纤维含量外，热量也很低，只有34千卡，钾含量也非常丰富，能够减少水肿的出现。
2、豇豆：含有丰富的膳食纤维，钾元素和维生素A也比较多，热量只有33千卡，减肥期间可以多吃，但是如果是酸豆角这种盐分高，营养少的方式，不建议多吃。
3、蒜薹：膳食纤维含量比较高，能够帮助缓解减肥中出现的便秘！
4、菌菇类：所有的菌菇、木耳类食物，几乎无一例外都是低热量、高膳食纤维的食物，而且菌菇中含有多种氨基酸，是身体所必须的营养物质。
5、藻类：比如海带、紫菜等藻类食物，膳食纤维丰富，而且含有丰富的胶质，能够帮助清理肠道垃圾，排毒瘦身。
6、笋：竹笋也含有丰富的膳食纤维，看竹子就知道了！最主要的是竹笋的热量极低，饱腹感却很强，特别适合减肥中食用！
平时的饮食中，只要把这些蔬菜加入到你的食谱内，每天和其他的蔬菜加在一起，吃500克，就能起到减肥的目的，一个月轻松瘦13斤！
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