春天即将来到，对于爱穿瑜伽短裤的女性们来说，又开始物色什么样的春款可以穿出更美的效果，变得更加出众又有气质。要知道瑜伽裤是女性专有的服饰，每个女性都喜欢穿着瑜伽裤来展现自己优雅的美，特别是近几年流行的瑜伽短裤，让身材的美得到了更大的释放，穿衣之前要减掉自己的小赘肉哈 下面介绍两种瑜伽减肥方法 等身材变好了就来展示你的美吧
打开网易新闻 查看更多图片
一 侧环倚式
双脚并拢站在瑜伽，垫上。
2.深吸一口气，弯曲膝盖慢慢向下蹲。下蹲的同时双臂向上伸。
3.呼气的同时，双手合十放在胸前。下肘抵住大腿增加自己的扭转程度。
4.左胳膊向后保持平行。
5.这组动作做五次就可以。
二 还有一种站立式
1.打开双脚，然后弯曲膝盖做深蹲动作
2.深蹲的时候注意到大腿与地面保持平行即可
3.然后举高双臂，弯曲肘部呈九十度
打开网易新闻 查看更多图片
瑜伽现在已经是一种流行的健身方式了，不管是男女老少都乐在其中
长时间练瑜伽，能有效的改善我们生理、心理、精神方面的能力
通过锻炼瑜伽，我们可以提升自己的意识潜能，母其弥雅就是通过瑜伽来修身养性，磨练自己