作者丨小朋
最近我在看一本书《懂得爱，在亲密关系中成长》。从听说这本书很好，到打开阅读它，中间过了6年。
在读这本书之前，我还看了另一本心理学专业书籍，那感觉像啃木头一样，我觉得自己像在看天书，觉得自己愚笨不已。继而我又打开《懂得爱》，感觉它平易近人好吸收。
当天，我读到了亲密关系的五个阶段，对这五个阶段其实早已知晓，但是看完书里的细致解读后，觉得知识在我心里变得具象化了。
下班回到家，我就和老公分享书中写的五个阶段，它们分别是：浪漫期、权力争夺期、整合期、承诺期、创造期。
我问他：你感觉我们的关系现在处在哪个阶段？。
他说：应该是整合期吧。
我说：我感觉是权力争夺期。
他又说：可能是这两个阶段的来回切换。
第二天，我又继续读这本书。刚好读到整合期的特点，发现老公的感觉更为贴切一些。晚上回到家，我们回忆起过去的争吵时光，反而觉得那是一种幸福。
在了解整合期、承诺期和创造期的特点之后，我的体悟是亲密关系是件美好喜悦的事，只是想要获得亲密关系的美好感觉，需要熬过权力争夺期，这是亲密关系里最具挑战的阶段，可惜大多数婚姻都没能熬过它。
1、浪漫期是美好的，但也危机四伏
亲密关系里的浪漫期，始于关系的初始阶段，那时的双方看到的都是彼此的好，即便有不好也会视而不见。但浪漫期并非是真实的接触，而是人们对关系的理想化和初始热情。
《懂得爱》中写道：“在浪漫期，对方并不是一个人，而是一个可以照顾自己焦虑和需求的对象”。
此时的伴侣，扮演的角色更像是一个理想化的父母，来弥补你童年对爱和关注的缺失。
然而，浪漫期维持不了太久，除非你们只在书信中往来，不在生活里相遇。
在我们所看的爱情剧里，那些美好的爱情，大多展现的是亲密关系的浪漫期，男女主角的眼睛里只有彼此，他们会历经千辛万苦，排除万难走到一起，然后电视剧就结束了。
爱情就像是泡沫，一戳就破。能戳破爱情的正是现实，是时间，是浪漫期之后的权力争夺。
亲密关系的开始有多浪漫，到权力争夺期就有多么刺骨。
2、权力争夺期过渡不好，关系就是一场煎熬
如果说浪漫期的特点是理想化对方，那么权力争夺期的特点就是改造对方。浪漫期是和一个想象中的人在相爱，权力争夺期是和一个真实的人在生活。
在权力争夺期的伴侣，试图努力的改造伴侣，期待伴侣继续成为自己理想中的样子，可这终究是一场徒劳。尽管我们都知道改变一个人很难，但又有谁肯轻易放下改变对方的念头呢？
我常常听到有人这样说：“如果他改变一下，我就不那么痛苦了，我现在那么痛苦都是他造成的”。
企图改变伴侣的人把自身痛苦的根源归结于伴侣，这本身就是一种不负责任的表现。况且，很有可能他的伴侣也想改造他。如果夫妻双方都试图改变对方，那么他们的关系就会变成战场，并且，在关系的战场中没有赢家。
进入权力争夺期也并非是坏事，它是新秩序到来前的混乱，对亲密关系来讲也是巨大的挑战。如果可以渡过权力争夺期，亲密关系中的两个人会开始接纳彼此真实的样子，关系进入整合期，换句话说就是亲密关系过了权力争夺的磨合期，关系会变得稳定很多，且两个人都向真实、现实迈进。
但权力争夺期过渡不好，亲密关系就会变成一场煎熬。这会使得亲密关系偏离轨道，两个人的心越来越远。
3、三种偏离关系的状态
浪漫期的两个人彼此投射了数不清的希望，而权力争夺期的人就需要面对关系中数不清的失望。当无法处理失望后，人们会选择偏离亲密关系的轨道，以掩饰痛苦。
亲密关系偏离轨道的三种状态是：冷漠、超越、分离。
在权力争夺期的人因为厌倦了争吵，放弃权力争夺，进入冷漠状态。他似乎失望了，以为自己想要的得不到，以为对方也不再爱自己，从此关闭心门，关系也变得毫无生机可言。这样的关系看似平静，实则冰凉，爱与热情消失不见。
除了冷漠，还有人则是完全脱离现实生活，把兴趣转移到精神生活中。这样的人会脱离日常琐事，不再投入与人际互动之中，颇有“出家”的感觉。
第三种偏离状态是分离，在权力争夺期的伤痕累累和挫败，会让人想要通过结束关系而逃避现实。当然，分离也不失为一种选择，只是如果对自己和关系没有充分的认识，人们很有可能会在下一段关系中重蹈覆辙。
浪漫期是理想化，权力争夺期是改造对方，而从整合期开始就是接纳对方如实如是的存在，这种状态令人神往。
4、接纳对方真实的样貌，关系才会走向整合
如何才能安全度过权力争夺期，让关系进入整合呢？
答案是：好奇与分享。
当关系中出现冲突时，带着好奇心，问问自己究竟是什么导致你如此生气，你会获得更多关于自己和关系的洞见。
同时，你也可以好奇对方，他怎么了如此大发雷霆。
好奇是一种看见，你开始看见自己，看见伴侣作为一个人的真实状态。它会让两个人放下防备，真正的走进对方。
好奇是从权力争夺期进入整合期的催化剂。
其次就是分享。
在关系中，分享会让两个人真正的了解彼此，而不是活在对方的假想之下。
好奇与分享和爱一样，都是心打开后才会呈现的状态。唯有心打开，两个人才会走向真正而真实的亲密之中。
胡茵梦说：“一段亲密关系，是突破自我和持续成长的最好机会”。
祝愿你能在亲密关系中收获的不只是幸福与爱，还有成长！
作者：小朋，二级心理咨询师，用简单的文字，书写普通人的心灵世界。愿你好好生活，好好爱。