孩子年纪小，正处于生长发育期，好的睡眠对宝宝的身心发展都有很大的帮助，最近，我家宝宝晚上睡觉就不太乖，半夜醒来好几次。看了医生才知道，孩子睡觉前，父母不能做这几件事。
一、喝水
孩子正处于发育期，且进入秋季，天气变得干燥，我和老公害怕孩子喝着，就让孩子睡前喝点水，有助于血液循环。其实，这是因人而异的，如果你家孩子属于缺水体质，睡前喝点水是可以的，如果你家孩子新陈代谢比较慢，就不要让孩子睡觉前喝太多水了，不仅妨碍了孩子的生长，第二天起来，眼睛会变肿。如果想要改善天气干燥的状况，给孩子补水，加湿器是个不错的选择，还可以养几盆盆栽。
二、看刺激的视频
小孩子的好奇心比强，而无论是电视还是电影，总会有一些刺激的场景，或是暴力，或是诡异。这些片段因为色彩、强度对比明显，比较吸引人。如果孩子睡觉之前，看了恐怖片，他就会把这种害怕和想象带入梦境，孩子由于兴奋、过度紧张，难以入眠，即使早早地躺在了床上，睡眠质量也会有所影响。父母可以在孩子睡觉之前，给他讲一些小故事，看一些益智类书籍，或者听一些舒缓的音乐，都会帮助孩子快速入眠的。
三、责备孩子
孩子放学后会写作业，好不容易写完了作业，就想着看看电视，放松一下再睡觉，再加上还要洗澡，就会忙到很晚。父母应该好好地哄孩子睡觉，而不是命令式地要求。如果孩子带着情绪爬上了床，是很难安稳入睡的。严重的话，他还会记恨爸妈。明明是为了孩子好，却因为说话方式不当，伤了孩子的心，实在不是我们所希望的。另外，父母也不要吵架，家庭不和也会影响孩子的情绪。
四、熬夜
在城市里生活，一个很大的特点就是，睡觉时间普遍比农村晚，10点对于我们来说，可能夜生活才刚刚开始，有的人可能还在公司加班。小孩子最好在10点之前睡觉，如果这个时间不睡觉，休息不够，白天再补觉也还是头晕。不仅影响身体健康，也不利于第二天的上课。时间一长，孩子的智力发育就会落后。
要想保证孩子的睡眠质量，促进孩子的智力发育，父母一定得注意：孩子喝水要恰当，不要让孩子看恐怖片，不要让孩子生气，更不能让孩子熬夜。