之前看过一句话：“成年人的孤独，都是注定的。”深以为然，长大成年，成家立业后才知晓，孤独是人生的必经之路。这并不是无人理解，并不是惩罚，而是一种自觉的独处，一种自在独处的快乐。作为成年人来说，生活里的孤独是真实的，是必然存在的，也是寻找自我的一种状态。这就犹如跑步，在一条道上独自奔跑，正视自己的内心，直面自己的孤独，自然心安平静，喜乐。
1、人生走着走着，就剩自己了
刚入社会那几年，正值年轻，涉世未深，我们带着懵懂与纯真结交了许多好友。一起上下班，一起玩游戏，一起吃喝玩乐，一起谈天说地，大家彼此分享着，畅所欲言，友情甚是长久美好。当时的我们总以为出来混，多一个朋友就多一条路；总以为朋友越多越好，总以为好兄弟、好姐妹就是一辈子的。然而，谁知几年后就完全不一样了。
后来的我们，年纪大了，该结婚的结婚，想创业的创业，回老家的回老家，大家各奔前程、各奔东西，各自有着自己的未来打算。于是，大家聚在一起的机会少了，偶尔手机上联络几次，渐渐地也少了以往的那种热情。成家立业后，大家各自为了生活奔波，各自有着家庭的责任与担当，每天单是眼前的生活就已经是焦头烂额了，哪里还有闲暇顾及所谓的天长地久的好朋友。再说了，时光易逝，人情易变，终不敌岁月沧桑。
人生走着走着，就剩自己了。孤独，也是人生的必经阶段，所谓人生皆苦，孤独亦是修行。每当孤独感油然而生的时候，我就会去跑一跑步。来到户外公园小道，或是沿着环城海边，选择一处景色怡人，一边向前奔跑，亦是一边享受着一个人的独处，虽孤独，但自在，且快乐。
2、成年人的快乐，都是自己给的
有人说：“成年人的快乐，是看不出来的。”的确，快乐如果是发生在小孩身上，那一看便知，所以才说小孩子的快乐很简单。但成年人的快乐却难以言表，因为成年人大多不快乐，即便是快乐，那也是稍纵即逝的。成年人的世界里，没办法做到简单，我们有太多的物欲，太多的杂念，容易情绪，更容易失控，但同时又需要自控，如此复杂的思想，如何简单？
所以成年人的快乐，如果有，那都是自己给的。我们需要自己给自己创造快乐的能力，需要适合自己的解压方式去应对生活里的各种难题。否则，成年人的崩溃也是一瞬间的事。罗曼罗兰说过一句话：世界上只有一种英雄主义，就是认识生活的真相后，依然热爱它。可是生活如此虐我，我若不好好工作，不努力赚钱，不加班熬夜，我又如何还房贷车贷，如何养育子女，如何让家人过上向往的生活？
我真的压力好大啊！我也知道生活的真相啊，可是我该如何来热爱它？如果可以的话，好想按下生活的暂停键，让自己缓缓。在认清生活真相后，也想有个空档时间，让自己喘口气，好好放松一下。当生活绷得太紧时，我就会选择去跑步。我把跑步当作生活的调节器，亦是把跑步当作生活的解压器。
在奔跑中发泄情绪，释放了压力，身体分泌了多巴胺，亦是感受到了满足的快感。如果生活感受不到快乐时，那就去奔跑吧，你自己就能给予自己想要的快乐，更何况跑步亦能当作是一种人生的磨炼。村上春树说：“当受到无缘无故的非难时，或事与愿违时，我总是比平日跑得更远一些，让肉体更多地消耗一些，从最深处重新认识自己是个能力有限的软弱人类。跑的距离长于平日，便是强化了自己的肉体。发怒的话，怒气就冲着自己发好了。懊恼的话，就用那份懊恼来磨炼自己好了。”
3、余生孤独，唯有奔跑相伴
《平凡的世界》里有这样一句话：“在这个世界上，不是所有合理的和美好的都能按照自己的愿望存在或实现。”我们这一生终会遇见很多人，但有些人就只能陪你走一段，在那一段时光里，充满着欢乐，亦或是受尽了委屈，但最终都会分开，彼此告别，这就是成长。人生这一辈子走着走着就剩自己了，即便是这样，我们也可享受着这份孤独，因为人生总是伴着回忆，前往继续。
在余生的孤独路上，我们仍得继续负重前行，但我还有跑步相伴。在奔跑的路上，我感受到自己身体的力量，感受到自己失控的情绪，更感受到潜藏内心深处的另一个自己，那是真实的我。我感受着另一个自己，才真正地深入了解了自己。这是孤独的灵魂，蛮是生命的丰富与华丽。