「信念」对一个人的影响着实强大，有时甚至可以超越生理状态，带来实质的影响。
陪伴每个父母和小孩，成为更好的自己。
让每位父母、教育工作者，都有能力，以生命滋养另一个生命，带领孩子，走向海阔天空的未来。
图片来源：shutterstock
作者：陈品皓
临床心理师，米露谷心理治疗所执行长。毕业于台湾政治大学心理学研究所临床组，主修临床心理学、心理病理学、社交焦虑症衡鉴与治疗。专门提供儿童青少年情绪、人际、学习及行为等适应问题治疗、亲职教育与心理卫生等议题。著有《青春期免惊》、《如果可以诚实，孩子为什么要说谎？》、《弄懂6～12岁孩子的内心×情绪×行为问题》等书。
在谈相信的重要性之前，先分享一个小故事。
在二次世界大战期间，担任美国陆军军医的毕阙医师（Henry K. Beecher）跟随部队前往意大利，负责手术麻醉的任务。
当时美军在攻占南意大利的过程中，由于产生大量伤员且补给有限，手术麻醉剂很快就用完了，但手术仍需要进行。在缺乏麻醉剂的情况下，有些医护人员只好为要接受手术的伤兵注射生理食盐水，然后安抚对方，说他已经接受了麻醉剂。
结果，这些伤兵的反应让毕阙相当疑惑：不少相信自己接受麻醉的士兵，确实减缓了疼痛的反应，但他们只有注射生理食盐水而已！毕阙对这现象很是好奇，想了解究竟是什么东西代替了麻醉剂，让人产生主观的改善？
经过严谨的研究后，毕阙在一九五五年把研究成果写成论文发表，这是一篇划时代的重要发现，研究标题就是＜安慰剂的强力效果＞（The Powerful Placebo）。
安慰剂效应指的是，病人虽然获得无效的治疗，却因为「相信」治疗有效，而让症状得到舒缓的现象。「Placebo」的拉丁文意思是「我将得到安慰」，因此这种由于心理上相信而带来实质效果的状况，就是安慰剂效应。
后来，安慰剂效应在许多医学领域不断被发现，莉萨．兰金（Lissa Rankin）医师在其著作中，也曾提过一个令人印象深刻的例子。
一位擅长膝关节疼痛的外科医师透过实验的方式，为病患进行假手术，也就是让病患接受麻醉，整个过程拟真到彷佛开了一场治疗性手术，甚至有切口、缝合等过程，差别只在没有真的对患处进行处理。
然而，接受假手术的患者中，有三分之一的人表示疼痛有改善─这跟接受真手术患者改善的比例几乎一样，实在是令人匪夷所思。
从这些例子中，我们可以发现一件事，那就是信念（或相信）对一个人的影响着实强大，有时甚至可以超越生理状态，带来实质的影响。
相信，是非常强大的精神力量。
既然相信具有如此显著的力量，那我们相信的内容，是不是就变得更重要了呢？当你真切相信一件正面的事，它可能会对你带来好的影响；
反过来说，当你同样很执着的相信一件负面的事，像是「愚笨无药可医」、「能力是先天就决定好的」、「孩子就只会找我麻烦」、「孩子什么事都做不好，存心偷懒」，这些念头带来的影响，也会相当的强大而深远。
相信能带来祝福与改变
虽然我们知道相信的影响力，但是要真诚的相信一个人，实在是很困难的事；而要真诚相信常常让我们生气又失望的孩子，更是难上加难。
大多数人不太会轻易相信，这是因为一旦给出相信，就意味着我们把自己内心最洁净的一部分让渡给对方，那是不容许污点的圣地，同时也是脆弱而毫无防备的地方，信任一旦被破坏，将会留下难以平复的伤口。
我们很难给出相信，因为始终害怕被伤害。特别是回过头看着好逸恶劳、忘东忘西、敷衍逃避、说谎连篇的孩子，能不动怒就已经谢天谢地了，要相信孩子根本就是天方夜谭。
另一方面，我们之所以不相信，往往是因为对孩子有太多的焦虑，所以吞噬了我们对孩子的相信。
就以起床为例，不少家庭每天光是叫孩子起床，就耗掉了不少时间。我们被有限的时间逼迫，背负着赶不上的压力，一紧张就用尽各种方法介入，想办法让孩子能准时起床出门。
在这种仓促之间，我们愈是介入，就愈难相信孩子能够自理。
所以，焦虑跟相信其实是相互消长的两面，当焦虑降低，相信的比例就会提高；相信的比例提高，自我应验预言的效果才会渐渐浮现。
试着问问自己：你是否相信，人有一部分天生良善的成分？
你是否相信，人有追求自我成长的动机？
你是否相信，人们渴望从别人的目光中，找到自己存在的价值？
你是否相信，人期待看到自己有值得被喜爱的一面？
如果你的答案都是肯定的，那这份相信就应该在孩子的身上萌芽。如果你相信孩子的用心终有意义，这就是祝福；要是你的相信中带着标准，那就是束缚。
把相信的信念，经由你传递给孩子，本身就是种祝福，因此不妨告诉孩子：「我相信，只要你用心，事情就会不一样。」
根据杜维克的说法，其实在人生的任何阶段，都有可能从定型心态跨越到成长心态，前提就是我们必须觉察到自己的思维，并且将那些定型心态的句子，替换为成长心态的模式。
你必须深刻的相信一件事：你与你的孩子，都有机会可以让自己变得更好。
＊本文摘录自亲子天下出版《心理韧性》，未经同意请勿转载。
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