冬天碰到这鱼我从不还价，买它好几斤，酱油水简单一煮就很美味

当代人是越来越看重摄生了，在饮食方面的请求都变得非常严酷起来，像夜晚这一顿，都晓得要平淡饮食，首倡少油少盐，尤为是关于那些说要瘦身减肥的人来说，夜晚的凝睇都用玉米或红薯来替换呢，但是光吃凝睇是不可的，蔬菜得要吧，另有光茹素也不是设施，肉也是要吃的，能够多吃些鱼肉，根基上是没有啥弊端的，吃了也不易长胖。

固然，吃鱼的话必定是吃海鱼相对好，像非常多人都以为海鱼会跟更贵，都不舍得买来吃，但现实上，有些海鱼的费用是相配廉价的，基础没有朋友们想的辣么贵，就好比本日小编要给朋友们共享的这种海鱼，10块钱能买三条，这费用应当不会贵吧，朋友们都能接管，它即是巴浪鱼，此节令吃它恰好，上环境趋势碰到有就连忙买，都用不着讨价呢，用酱油水简略煮一下就能非常甘旨，底下就来看看小编我是奈何做的吧。

【筹办食材】：巴浪鱼、姜片、芹菜、蒸鱼豉油、黄豆酱【建造历程】1、将买回归的巴浪鱼逐一剖开肚子，将内部的内脏、黑膜全都处分洁净，而后放活动水下冲洗洁净，再控干水分；生姜洗净切丝，芹菜洗好切段备用。

2、架锅添油，下入姜丝爆香，末了把鱼下入锅中煎制，煎炸的历程当中记得翻一底下，待鱼的两面都煎制金黄后，这时挖一勺黄豆酱进入，抹匀，而后淋入半碗净水进入，再进入适量的蒸鱼豉油，全程用中小火煮制。

3、开锅后，撒上一把芹菜段进入，再盖上锅盖焖制，当锅里的汤汁都削减了，大火收汁即可出锅盛盘享受了。

巴浪鱼肉质肥厚刺还少，老小皆宜，爱吃鱼的无妨也买它来尝尝，做法简略易上手，下次碰到别错过哦