“喂，你好你好”，依然是一口流利的普通话，通过跨国的微信电话，马来西亚跳水运动员张俊虹的声音从手机中传来。
2017年布达佩斯世锦赛，张俊虹力压中国队“双保险”，也是里约奥运会的冠军和亚军——任茜、司雅杰，爆冷夺得女子十米台金牌，一战成名。
这位从小在华校读书，与众多中国教练有过接触的新科世界冠军，一度被认为是女子跳台中国队最有力的竞争者。然而，在2018年接受膝盖手术之后，整整26个月，观众却再也没有在国际舞台上看到过她的身影……
电话连线时，张俊虹正在马来西亚国家队封闭集训，已经年满30岁的她，正勇敢地向着明年的东京，再次出发。
“消失”的两年
2018年，对张俊虹来说，尤其难过。刚刚夺得世锦赛的喜悦还没有褪去，年初的四站系列赛，她在其中三站比赛首轮即遭淘汰，状态低迷得不可思议。外人只感觉这位新科世锦赛冠军以火箭般的速度坠落，但是并不知晓她的身体遭遇了怎样的煎熬。
4月，英联邦运动会，张俊虹右手手腕旧伤复发，靠止痛针坚持完赛。接下来，在没有任何预兆的情况下，张俊虹的膝盖突然开始肿胀，抽取过一次积液后，竟然又二度积水，最终确诊为软骨损伤。
无奈之下，张俊虹在9月接受了手术。
为了尽可能不耽误训练，张俊虹只在医院休息了不到一周的时间，就积极开始进行机能恢复。然而，用她自己的话来讲，“旧伤此时‘来来回回’地出来跟我打招呼”。或许是止痛针的药效已过，张俊虹的手腕又开始产生刺痛感。
每一天，张俊虹都要面临不拄拐杖腿疼，拄了拐杖手疼的两难局面，恢复过程也因此足足用了半年时间。
所谓祸不单行，让张俊虹没有想到的是，就连开车中的一次意外，也差点对她的职业生涯产生巨大威胁。2019年3月底的一个晚上，张俊虹独自驾车，在一个拐弯上高速的路口，刹车突然失灵，“突然间我没有办法控制那辆车，我踩了刹车，可是没有反应”。惊慌中，张俊虹看到路旁有一小片沙地，急忙把车子开了过去，靠沙子减速才停了下来。“人和车都没事，就是腿在抖而已。见鬼了，吓死宝宝了。”现在想起来当晚的情形，张俊虹仍是有些后怕。
虽然运动员都明白，身体上的伤病不可避免，但采访中，让她解释在国际赛场“消失”之谜时，她之前滔滔不绝的连贯语气消失了，停顿了一会儿，才听到电话的另一端传来“哎，真是一言难尽”的感慨，语气中难掩失落的情绪。
整个2019年，张俊虹都在很努力地进行康复。2019年底，张俊虹向马来西亚体委申请，希望与之前带过自己7年的杨祝梁教练一起练习，来冲击东京奥运会。虽然因为复杂的原因，马来西亚体委与杨祝梁不欢而散，但这一次，为了奥运会，官僚们还是给张俊虹开了绿灯。
“很感谢体委相信我有机会达标奥运会，也感谢杨教练愿意继续带我。毕竟多年下来，我看到了他带给我的改变，那种教练员跟运动员之间的默契，还有信任会让我很放心。”就这样，似乎张俊虹的复出之路开始逐步走向正轨。
第二次重头再来
没有人能预料到，突如其来的疫情，会让所有人这样措手不及。跟杨教练开始复出训练仅仅过了3个月，马来西亚在3月18日，宣布全国范围开始实施“行动管制令”，包括张俊虹在内的所有运动员都被要求回到家中。
这一待，就从3月份一直持续到了6月份。
有句老话说：“一日练，一日功，一日不练十日空。”对于跳水运动员来说，三个月不练只能用“噩梦”来形容，更何况还是对于刚从伤病中，从“0”开始的张俊虹而言。这三个月的居家假期，意味着张俊虹的复出之路会更加艰难。
因为没有了专业的器械和训练设施，张俊虹只能在家里，挤出狭小的空间，做一些身体拉伸和非常简单的力量练习。用五升的水桶和西瓜代替哑铃，脚踩抹布擦地增加脚腕的力量……每天，张俊虹的锻炼时间都在两个小时左右，而她每天想得最多的问题是“今天要吃什么”，其他时候则沉浸于看《陈情令》，以及和伙伴们打王者荣耀。
“每天可以晚睡，还能睡到自然醒，很悠哉的状态。”张俊虹表示，远离国家队和跳水训练的生活，她仿佛进入了“养老模式”。
近似于休息的后果就是归零，说不着急是假的，但张俊虹超出年龄的心态总能让自己在短时间内想明白：“我就觉得那个时候有压力也没有办法了，因为真的是什么都做不了了。反正大家都是一样的状况，那个时候就觉得健康，还有安全会比较重要一点，先保证这两点，之后再恢复。”
当六月的第二个星期，马来西亚体委经卫生部批准召集跳水队集训时，张俊虹明白，她的“非常态”生活终于要回归“常态”。于是，她会像一个假期即将结束，不愿意开学的学生一样，在心里嘀咕：“三个月过得好快，好像还没有歇够！”
相比2019年的伤愈恢复，张俊虹坦言这次从零开始更加困难：“毕竟年龄增长了，身体肯定不像年轻的时候恢复得那么快了。19年虽然受伤，但还一直保持着康复训练，这一次回来肌肉退化了很多，体能下降，做一些翻腾动作都很吃力。”
必须要面对的东京之旅
从六月继续跟随杨教练训练至今，张俊虹觉得自己的状态刚刚恢复了五、六成。虽然多年的腰伤还会时不时困扰着她，但对于东京，张俊虹的目标十分明确：努力参加明年跳水世界杯，全力冲击奥运会的席位。
除去伤病，年龄对于张俊虹也是一个极大的考验。东京奥运会时，张俊虹将年满31岁，而她面对的中国女子十米台的小运动员普遍未成年。在10月份举行的全国跳水冠军赛涌现出的“黑马”全红婵甚至明年才满14岁，连张俊虹岁数的一半都不到。
对此，张俊虹仍然是保持着标志性的淡然心态：“年龄不是问题，运动没有年龄的限制，不管年龄大小，能站在跳台上都很棒，都有各自值得去学习的地方。”
2019年11月16日，张俊虹终于拿到了读了10年之久的大学文凭。但对于未来，张俊虹仍然没有一个很清晰的目标。即便是对于奥运会的期待，张俊虹也不愿意多想。在她的处世法则中，一切随缘，“专注于提升自己，全力以赴，其他老天自有安排”。
三十岁，张俊虹再次踏上了从零出发的艰难道路。不论结果如何，不论对于未来是否感到迷惘，饱有对跳水的热爱，继续坚持着奥运的目标，并为此付诸努力，已经是一种幸福。期待明年的东京世界杯，一个熟悉的张俊虹，如约而至。