它是“天然美容菜”，冬天多吃，皮肤变细腻！说起美容很多朋友只知道给面部美白，却不注重皮肤的补水工作，特别在冬季水分更容易流失，皮肤特别容易干燥起皮。而各种各样的化妆品不仅价格昂贵，而且还不放心里面有没有一些不好的化学试剂伤害我们的皮肤，因此就需要一种放心的东西来保护我们的肌肤。这就需要我们要外敷内服，双重保养外敷的东西太多很难分辨出那种有益于我们的皮肤，这就需要内服了这里首推的就是水果蔬菜，大部分的水果蔬菜都具有一定的补水作用更富含多做维生素矿物质。而今天小编分享的是萝卜和香菜，不仅常见而且家家户户吃得起，一起来看看做法吧！水果萝卜拌香菜
By纪元杰米3511912325
配料：
青萝卜半个、香菜适量、胡萝卜少许、精盐少许、鸡精少许、白糖少许、酱油少许、陈醋少许、香油少许、黑白芝麻少许
烹饪步骤：
1.水果萝卜洗净去皮
2.香菜腌制一下
3.将萝卜切丝放入碗中
4.加入香菜
5.放入胡萝卜丝
6.加入少许盐鸡精
7.放入白糖陈醋，酱油。
8.加入香油拌均匀
9.装入盘中，撒上少许黑白芝麻。
还在担心外面买的香菜有农药吗？其实是可以自己在家盆栽，也可以在菜园子里栽培，这款山东老香菜种子，适应强、易生长，香味浓郁，吃着安心，价格便宜，喜欢的朋友赶紧下手
烹饪小贴士：
1.萝卜在中国民间素有“小人参”的美称。一到冬天，便成了家家户户饭桌上的常客，现代营养学研究表明，萝卜营养丰富，含有丰富的碳水化合物和多种维生素，其中维生素C的含量比梨高8—10倍。2.萝卜含有能诱导人体自身产生干扰素的多种微量元素；白萝卜富含维生素C，而维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂肪沉积。3.萝卜中含有大量的植物蛋白、维生素C和叶酸，食入人体后可洁净血液和皮肤，同时还能降低胆固醇，有利于血管弹性的维持。4.香菜中维生素C含量高于一般蔬菜，能够美白肌肤，改善皮肤缺水。另外，香菜中的铁元素含量是西红柿的7倍，能补充身体的铁质，预防和改善缺铁性贫血症状，改善气色。