从年初到年尾，今年的坏消息真的多。特别是每次看到一个又一个鲜活的生命，结束，消失在这个世界。上个月，上海一位18岁高三女生留下遗书，投水自尽。她在遗书中写道：“抱歉，再见啦，这个可爱的世界。我没有早恋，也没有作弊，请不要无端怀疑我了，从来没有想过害人，可为什么一直不快乐？”
温和的语气，微弱的辩驳，读来却让人心碎。据亲友透露，女孩生前在聊天中曾和朋友提及，多次被老师怀疑“考好是作弊，考不好是早恋”，为此深受打击，闷闷不乐。回顾她离开人世前最后的信息，我们也不难看出，这是个善良、敏感却又脆弱的姑娘。
如今，一条年轻的生命已经离开，但它带来的讨论和反思，却仍在继续。
悲剧频繁上演，只是因为孩子玻璃心吗？
记不清这是今年第几起学生自杀的悲剧，近年来，已经有太多孩子走上了自杀的不归路。
今年9月，湖北武汉一个14岁男孩，因为在教室打牌被老师请了家长。监控显示，妈妈在楼道里训斥了他几句，还扇了几巴掌。
妈妈走开后，男孩默立两分钟，转身毫不犹豫地跳下了教学楼，当场身亡。
今年4月，陕西安康的一个高三女生在中午离校后失踪，第二天上午，家人才在老房子里发现了开煤气自杀的她。临走前，女生在课桌上一张纸条里，连写了四个“对不起”，而手机备忘录里，还有9个“对不起”。
据了解，女孩自杀的原因，可能是源于高考前模拟考试不理想。尽管她在全年级排名前一百，但与她心目中的理想大学依然有一定距离，于是她在巨大的压力下走上了绝路。
广东深圳，一高三学生跳楼自尽，遗书中写着“父母都不理解我，万一没死给我一刀”；安徽合肥，一女生因考试成绩不理想选择投河，遗书中赫然写着“没办法我就是这么玻璃心”四川成都，一个8岁小女孩，因为家长不让看电视，直接从21楼跳下，抢救无效后不幸身亡；……
我们时不时就会看到，不同年龄段的孩子因为无法承受压力而伤害自己的新闻，可能因为不让玩手机、因为早恋、考试压力太大等等。看到这些新闻，相信我们的心里都不好受。确实，压力、混乱、危险，的确有可能让任何人失去理智。
不过，为什么面对压力时，有些人会轻易放弃，而有些人却能克服困难，有很强的抗压性呢？对很多爸妈而言，家有“玻璃心”孩子成了最大的亲子教育难题：孩子说不得，打不得，骂不得，遇到批评就不高兴，遇到挫折就抗拒逃避，遇到失败几乎承受不了。但很少有人意识到，孩子“玻璃心”并不是孩子单方面的问题，真正要为频繁发生的悲剧负责的，是家庭教育。
应采儿谈抗压性
孩子刚出生来到这个世界的时候，孩子的思想是空白的。孩子能发展成什么样恒大部分取决于父母的教育。娱乐圈当中有许多明星教育孩子的方法都值得借鉴。比如说应采儿。
在《新生日记2》里，Jasper因为没买到闪电侠的衣服，赌气把自己给导演组拍的视频全删除了。应采儿知道后很生气，但并没有打骂他，只是严肃地究其原因。Jasper从妈妈的问话中认识到了自己行为的错误点，虽然有些委屈，但也还是迈出了抗压的脚步——勇敢道歉。
事后节目组采访应采儿，她回答说：这么做是为了从小锻炼Jasper的抗压性，希望他不要一遇到事情就“爆炸”。这样的行为和教养，谁能不爱？“Jasper对每个摄像头道歉”的可爱表现更是冲上热搜。应采儿还说，“抗压性对于现在的孩子太重要了。”培养孩子的抗压能力，就是在培养孩子的毅力与直面困难的勇气。
哈佛大学儿童发展中心的研究发现，抗压性强的孩子有这4个特征：首先，至少和一个成人有稳定、关爱和支持的关系，比如爸爸妈妈、爷爷奶奶，或者一位成年的朋友；其次，是生活环境比较和谐、稳定；第三，是有强大的自律能力和执行能力；最后，信仰和文化传统的支持，也会让孩子有较强的抗压性。
那么，该怎么让孩子在面对压力时能更加从容，提高孩子的抗压性呢？今天就来聊一聊作为家长我们应该怎么做。如何锻炼孩子的抗压性，不要遇到一点事情就炸？
孩子的压力来自哪里？
1、家庭氛围不和谐
如果家庭成员，比如夫妻之间经常争吵不断的话，生活在这样的环境下，孩子会感到身处氛围有压力。
2、教育孩子过于严厉
家长在教育孩子的时候过于严厉，比如孩子每次写作业的时候在一旁念叨不断，或者时刻都在监控孩子的一举一动，也会让孩子的压力逐渐形成。
3、孩子的功课太多
孩子如果功课太多，学习压力会很大，大脑一直处于紧绷的状态，长期下去会造成学习上的压力。
4、每天的生活太单调
每天的生活和学习任务单调且重复，缺乏多元化，孩子没有自己感兴趣的事情，每天枯燥的生活就会转化压力。
5、在学校受到挫折
孩子在学校里和同学发生分歧，或是老师过于严厉，考试常常挂在嘴边，孩子遇到这些事情后不懂得跟家长沟通，积压在心里形成的压力。
如何缓解孩子的压力
让生活节奏慢下来，让孩子做事劳逸结合
家长和老师们千万不要太过贪心，一会让孩子学这个一会让孩子学那个，时间安排得太满。这样他们会觉得自己被抓得太紧了，无法喘气。应该多给孩子留出足够的放松时间，同时引导他学习的时候全力投入就行了。成年人都需要劳逸结合，更何况小朋友呢。
加强孩子的运动，运动对孩子释放压力很有帮助
运动是非常健康且解压的办法，但如果家长强制性地要求：“你最近需要多运动，每天给我出去跑圈，没跑完不能吃零食”这样的话孩子反而会感觉有压力，觉得自己被惩罚了。
所以，最好用游戏的方式带孩子动起来。比如：老鹰捉小鸡、捉迷藏、抓鬼游戏...等，孩子们可以一直玩到小学三、四年级。还有很多亲子运动游戏其实小孩都是很喜欢玩的，家长的陪伴也很重要。
把必做的任务写下来，给大脑减轻负担
教孩子学会把事情记在本子上，这样大脑的空间就不会被每天这么多的事情占用了，可以很好的减轻大脑的负担，也避免了总是被家长催促提醒造成的不必要的压力。
关于如何培养孩子抗压能力，日本幼儿教育专家佐藤惠给出了几点建议：
1. 给孩子放松的时间。当孩子遇到烦恼、情绪不安的时候，适当地给孩子放松的时间，让孩子恢复调整。
2. 教会孩子面对困难。遇到困难时，家长要引导孩子如何直面困难、解决困难，并且事后帮助孩子总结收获。
3. 教会孩子相信自己。告诉孩子，他才是自己人生的主导者，想到就可以去做，相信自己，即使失败了也没有关系，没有人会嘲笑他们。同时作为父母，更应该对孩子努力的过程加以赞赏。
4. 教会孩子适应变化。要让孩子知道，人生总是充满各种意外、各种变化，所以要勇敢地接受并适应这些意外和变化，进而重新确立目标。
孩子成长是一个极其复杂的过程，因此家长的教育不能一蹴而就，既不能一味地称赞孩子，也不能一味地打击孩子。遇到事情，家长应该耐心地走进孩子的内心，心平气静地和孩子交流，培养孩子的抗压能力。只有这样，孩子们才能在未来人生走得更远，变得更好。