【揭秘打哈欠】会传染，憋回去真能憋出内伤，频繁打可能是病

打哈欠是人生活当中每天都会发生的行为，前一天没休息好时会打哈欠，临到生物钟睡觉的时间会打哈欠，吃饱了犯困会打哈欠，无聊发呆时会打哈欠，哈欠可谓无处不在。

据美国康涅狄格州大学一项研究统计，正常人一生中要打24万个哈欠。今天我们就从医学健康的角度，为大家讲讲打哈欠的秘密。

先来说说打哈欠会传染的事情，生活中当你的朋友打哈欠时，你可能也会跟着打哈欠，科学发现打哈欠的传染发生在人潜意识的层面，人作为社会化的动物会有同理心，尤其在亲密关系之间，更能感受别他人的压力、焦虑、无聊或疲劳。打哈欠也属于这个同理心范畴，关系越亲密的人打哈欠，被传染的概率越高。

打哈欠对人来说并非只是困倦的信号，它其实能给健康带来很多收益。一次打哈欠大约需6秒钟，这期间人体一方面做着深呼吸运动，另一方面闭目塞听，全身的肌肉与神经也得到了舒缓，是一个让人全身放松的动作。

此外打哈欠还能锻炼咽喉肌肉；能使肺部得到扩张，颅内压下降，静脉的回心血量和输出血量均会增加，从而增加血液中的含氧量，改善脑部缺氧状态；能促进血液循环，可以说是一种不自主的“健身运动”。

因此，憋哈欠的行为就万不可取，它会对健康带来不利影响，憋住哈欠会使人体肺部的二氧化碳累积，引起胸腔沉闷，使各器官更加疲劳，脑细胞缺氧情况无法及时改善，人体的应激能力也会变差。憋一个哈欠够让你“傻”半个小时的。

不过如果频繁打哈欠也不是好事情，如果经常打哈欠频次高于3次/15分钟，且近期休息较充足，则预示着你可能有脑血管疾病，睡眠呼吸暂停综合征，心脏疾病，颈椎病等，应观察是否伴有其他不适症状，及时就医查明情况。