记得上小学的时候有一篇文章的一句话说，要学就学个踏实，要玩就玩个痛快。你没学习，就有负罪感，可能是背负了些外在的因素，比如，家里供你上学不容易；或者当你在玩的时候看到你周围的同学在学习，如果是这样说明你是一个有责任感的同学，而且能体会到学习机会的来之不易，那么如果这样认为你就应该好好学习，这样一来，你所谓的负罪感才会慢慢淡化直至消失。学习是一个劳逸结合的事情或者叫做工作，玩的时候尽可能放下包袱去尽情尽兴的玩，当然这里所说的玩是在道德和法律的范围之内的。再者学习也是一种乐趣，不要总把它当成一种包袱。找到学习兴趣，并不断的追求其中的真谛，一切都会水到渠成的。最后祝你学习进步，天天开心。