进入冬天后，
天气干燥，温度较低，
皮肤容易干燥起皮。
预防皮肤出现干燥的问题，
日常要多喝水，
多食用一些当季的新鲜水果蔬菜，
如菠菜，苋菜，生菜、
苹果、柿子、葡萄等。
也可以适当食用
动物肝脏、鸡蛋黄、胡萝卜等
富含维生素A的食物。
预防的方法也包括
喝一些润燥的汤水粥膳。
皂角米桃胶雪耳羹
嫩肤养颜 清补肺阴
皂角米、雪耳
皂角俗称雪莲子，营养成分丰富，具有润肤养颜、提神补气、健脾滋肾等功效。它属于低脂肪食品，滋润且多吃也不会长胖。
雪耳是著名的润燥佳品，清补肺阴，滋肺养胃，秋冬时不妨多食。
桃胶
桃胶又称为桃花泪，可调和气血，是嫩肤养颜保健的佳品。具有清热止渴，缓解压力，养颜抗衰老，润肠道等功效，曾是当年慈禧太后钦点御用的养颜补品，常与皂角米、银耳常搭配烹煮，具有降脂，养颜嫩肤的功效。
这款汤可用于预防和缓解秋冬干燥，好喝又有效，再加入些许的陈皮，可以帮助脾胃消化，预防性的解决滋腻碍胃的问题，平常胃肠功能不好的人也可以放心饮用。
【材料】皂角米50克、桃胶50克、雪耳10克、陈皮3克、蜂蜜适量。
【烹饪】所有材料清洗干净后，皂角米、桃胶、雪耳提前放在清水里浸泡2小时备用，先煲一壶陈皮水，煲滚后放入浸泡好的材料，改文火煮大概30分钟，等到羹汤开始粘稠就关火放入适量蜂蜜，搅拌均匀即可饮用。