蒋劲夫曾是娱乐圈里的当红流量小生，然而直到现在，他已经很久没有出现在大众们的视线里了，就在前几日有网友晒出了一张照片，这张照片瞬间引起不少人的热议。这张照片是一个女孩子在健身房里拍摄的，去到健身房里自拍是很多女孩的正常操作了，然后在这张照片中却拥有一个亮点，那就是她身后有一位男性越看越像蒋劲夫，最后经过网友仔细的观察，真的是蒋劲夫本人。
通过这张网友晒出的照片，我们可以看到蒋正夫可以说是一个沉迷于健身的健身达人了，看上去还特别的专业，通过他整个身形就可以看出他肌肉特别的多，线条也是非常的明显。不少网友纷纷表示练得还算是不错。出了蒋劲夫的身材受瞩目以外，这个女孩子的身材也同样受网友们瞩目，不少人评价她是一个妥妥的辣妹。
这个女孩子拍摄的这组照片可以说是既展示了自己的身材，又展示了蒋劲夫的身材，这个女孩子身穿紧身的训练服凹凸有致，曲线特别的明显，一旁的小肌肤专注运动一点都没有发现自己入境了，也是被这位辣妹拍出各个角度的身材。蒋劲夫相比之前在娱乐圈里风生水起的时候，如今在他的身上多了一丝成熟男性的感觉。
在娱乐圈里不仅仅是女艺人需要身材管理，男艺人同样也是，如果不身材管理的话形象也是很容易崩塌的。就比如说看侧面的蒋劲夫，不少网友纷纷调侃这得有200斤了吧，虽然肌肉非常多，但是看上去还是非常的壮实，像是如今胖到没眼看的钱枫。所以男生一定要注重自己的身材管理，接下来就跟着前面一起学习下几个动作吧，有效的燃烧身体的脂肪增添肌肉。
动作一：仰卧抬腿
这个动作可以非常有效的训练腰腹部的肌肉群燃烧多余的脂肪，首先我们要握住辅助器的手柄，头部保持不动，下半身慢慢的往上抬。在运动的过程当中一定要注意和呼吸配合。
动作二：仰卧起坐
有写作都不陌生了，是一个非常常见的健身运动，首先我们一定要注意在做仰卧起坐的时候，动作做到标准才是最重要的，主要的发力点是腹部，将自己的双手放在后脑勺部分，脖颈放松。
动作三：俯卧撑
俯卧撑可以非常有效的锻炼到胸大肌，还有手臂的肌肉，比如肱三头肌的力量。用胳膊撑起整个身体，前脚尖着地。在做的时候动作一定要标准，这样才会达到更好的燃脂效果。
不仅仅是男明星要进行身材自我管理，就算是普通的男孩子也一定要注重自己的身材，现如今女孩的择偶标准当中，身材肯定是必不可少的，拥有一个好的身材才会变得更加的自信，更加的有魅力，这样才会让女孩子为你心动，相信没有哪个男生是想要单身一辈子的吧，所以还不赶快行动起来？