随着大家健康意识的提高，越来越多的人开始注重养生。养生的方式有很多，如泡脚、刮痧、拔罐、艾灸等，为了自己的健康，很多人都是开始走向了漫漫的养生之路。我的母亲就是一个刮痧爱好者，每次家里一有人说自己哪里不舒服，她都会拿出自己的刮痧板和刮痧油，十分积极的帮你刮痧。之前有一次觉得脖子不舒服，硬是被按到床上给刮了一次。在刮痧的过程中，那滋味真的是痛不欲生，感觉脖子都不是自己的了。不过在刮痧过后的十几分钟内，脖子上出现了一大片红痧，真是把我吓了一跳。母亲沾沾自喜的说，你看你脖子红成这样，里面得有多少毒素。
人们常说刮痧有奇效，咳嗽感冒、发烧中暑、颈椎不适、腰酸腿痛都可能通过刮痧来治疗，刮痧刮出来的红痧就是身体里面的毒素。刮痧的确是有病治病，没病养生，促进新陈代谢的居家必备的养生方式，但是刮痧刮出来的那些红痧真的是毒素吗？
刮痧的手艺已经有很多年的历史了，很多人都精通刮痧，但是却对刮痧的原理一窍不通。刮痧就是通过对毛细血管施压，让毛细血管受到压力出血，而形成的皮下血斑。人体免疫力差的时候，或者哪个部位不舒服的时候，对应的皮下毛细血管里面的血斑就会加重，所以刮出来的红痧就会越红，当然也有可能是刮痧的手法不对，弄伤了皮下组织所致。
刮痧传承了这么多年，经常刮痧肯定是有好处的。如果您只是轻微出痧，说明您皮下的血斑比较少，身体还没有到很糟糕的地步。另外刮痧还会刺激血管分泌出更多的肌红蛋白，有利于身体免疫力的提高。另外由于毛细血管受到的压力变大，它会分泌出更多的减轻痛感的内啡肽，这也是为什么很多人在刮痧之后会感觉身体特别轻松的原因之一。
不过刮痧也不能乱刮，之前看到有报道说有人刮痧，刮出了病，差点就一命呜呼了。刮痧一定要到专业的刮痧诊所去刮，不敢要自己在家乱刮一通。另外在刮痧后的几个小时内，不要让自己刮痧的部位受风，更不要着急洗澡，因为刮痧过后的皮肤毛孔处在一个被打开的状态，着急吹冷风或洗澡，有可能会让湿气和冷气通过毛孔进入到身体里面，加重体内的寒湿之气。