悲观和厌倦情绪的发生率正在增加。生活的压力正在加快，高压使许多年轻人迷失了方向。各种压力的压力并未从心底释放出来，从而导致了心理负担的改变。他们中的大多数人不了解自己的病情，无法及时得到治疗，从而导致悲观情绪甚至自杀。轻度抑郁症患者最喜欢说这三个“口头禅”，希望您不要！
一 “这真的很烦人”
在正常情况下，遇到困难时我们会这样说，但是在抱怨之后，正常人仍然会选择解决问题的方法，而抑郁症患者则相反。当他们遇到困难时，他们会不耐烦和紧张。是的，他们没有耐心来处理事情。他们的麻烦不在于事物本身，而在于他们无用的深深自责。他们认为自己被混乱的自己包围，被这种消极的态度所包围，他们没有做任何事情的信心，感到自己做不好任何事情。
二 “我什么都做不好，也没有什么好处。”
他们都对自己的认知有偏见，并认为自己很渺小。他们可以用一点东西克服自己的心理，认为自己的价值观没有好处。没有人是无用的。每个人都被他们感染，但他们不愿意与外界交流。他们害怕做不好任何事。就像废物一样，他们只会拖累其他人。他们认为自己的存在对其他人来说是负担。有时，为了不让别人因自己的无用而影响他人，他们会做一些愚蠢的事情，这些事情会完全消失。
三 “都是我的错”
患有抑郁症的人对神经非常敏感，总是把别人的话归咎于自己。他们在情绪上不稳定，不想听别人的解释。他们认为一切都是自己的错。其他人是对的，对他们自己做坏事是没有用的。普通人发现与他们沟通很困难，因为他们是被动的和固执的。当他们遇到问题时，他们将不会尝试解决问题。相反，他们专注于自己。然后他们总是感到后悔和伤害自己。他们的心太紧，无法进入。他们只是看着自己的精神崩溃，但他们无能为力。
如果你情绪低落，怎么会发疯？
一。首先，我们应该做好准备。抑郁症不是一种很难控制的身体疾病。我们应该准备长期战斗。
二。及时去看医生。不论病情是否严重，一旦发现，就应立即就医，并在医生的帮助下，增加心理咨询和药物治疗。
三。不要再把自己锁起来了。勇敢地出去接受每个人的爱与拥抱。尽管很困难，但这是最有效的方法。