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坐月子搞不定这4大问题?小心影响妈妈、宝宝一辈子

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健康160 2020-12-01 18:50

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十月怀胎集万千宠爱一朝卸货回到解放前

先来一道送分题:有一种工作,全年无休,时间不定,没有带薪年假、年终奖,也不能升职加薪,还随时可能被别人挑刺……你猜这是做啥的?

说的就是在场各位当妈的。尤其是月子里的女同胞,被下面这些问题惹毛了,真是分分钟想把刚卸下的货重新塞回去……男同胞们真得多多体谅一下另一半啊。

一、产后能睡个整觉?现实是手忙脚乱

82年的黑眼圈

坐一次月子就有了


就像先前@柳菇凉留言说的,生娃后要哄睡要喂奶,想不熬夜?做梦呢!

1、不少妈妈都缺科学贴心的育儿指导

小编问了身边一些过来人,瞬间就炸锅:

  • 第一次当妈,照顾宝宝手忙脚乱,要是有专业人士在身边给我指导就好了!

  • 总要半夜起来给宝宝喂奶,天天熬夜修仙,睡眠严重不足……

  • 喂奶总是不顺利,好希望有人在身边教我正确的操作,让宝宝吃饱喝足!

  • 还得天天操心宝宝的便便、体温,还得留意孩子会不会出现黄疸啥的问题,有时间睡也睡不踏实,就怕宝宝出状况!

就算有长辈帮衬,但老人家也扛不住熬夜,带娃意见不同时还容易起争执,当妈的还是很受罪。

2、顾不过来千万别硬撑

再强大的妈妈,也禁不起没日没夜的折腾。

新生儿养护工作极其繁琐,也极其讲究。找一个得力助手在身边,既能给你匀出时间安心休息,又能给你带来科学的育儿指导,这样其实性价比更高,也省心多了。

二、产后能快速瘦身?现实是胖到绝望

怀孕前啥显身材就穿啥

生娃后啥藏身材就穿啥

总幻想着产后迅速恢复好身材,可是现实总是不太美好……

1、为了奶水一直在进补,还没得选择

产奶是第一要务,恢复身子是第二要务,至于产后瘦身?在长辈眼里:不存在的。

不少女同胞第一次因为“吃”而怀疑人生:

  • 这辈子都不想吃猪蹄和鸡肉了,坐月子还胖了一大圈,我可不要每天猪脚姜和茶油鸡!

  • 如果能在营养搭配基础上考虑我的感觉来调整月子餐就好了,这样才不会腻啊,也不会胖成球没脸见人……


2、产后进补别迷信偏方

各路下奶偏方,有可能帮倒忙。像猪蹄汤、鸡汤这些,脂肪含量不低,适当吃吃还行,如果吃多了反而可能堵奶……心疼当过这些偏方小白鼠的妈妈们。

产后饮食原则应该讲究营养均衡,而不是盲目补充单一食物。根据妈妈的口味和身体情况,准备食物时在营养、科学基础上,给妈妈多一点选择,这个要求不过分吧?

三、产后想科学康复?现实是连洗个头都难

还在按老一套调养吗

小心真的落下月子病


老一辈口口相传的月子经验,也该结合医学常识更新更新了。产后康复,应该有更科学的操作。

1、月子调养的各种问题

过来人说多都是泪:

  • 别的都不说了,一个月不准洗头是最残暴的,头发油得都可以炒菜了……

  • 产后最痛苦的时候是乳房又涨又硬的时候,最害怕的是各种骨头酸痛的出现,最不甘的是发现曾经辛苦保持的身材变形的时候。

  • 妊娠纹好明显,肚皮松松垮垮,动不动就腰酸背痛脖子酸……

2、产后康复有多重要?

月子期间,其实属于医学上所说的“产褥期”,如果没有做好科学防护,容易发生一些感染,甚至患上一些产后高发病。

乳腺炎、子宫恢复不良、产后漏尿、产后腰酸背痛等等这些情况都是需要及时调理的;至于各种所谓的月子禁忌……小编建议还是听医生的为准。

产后康复有助于预防产褥期感染、产后高发病,帮助缓解盆底肌松弛、乳房变形或不适等问题。但这些都需要有专业人士指导,自己在家很难做到位。

四、产后带娃很开心?心情一差就被说矫情

不是作

当妈的也很绝望

传统坐月子,大家的关注重心总是宝宝,难免会忽略妈妈的一些需求,冷落了妈妈。

1、妈妈的情绪状态,也应该被关注

一些不必要的讲究、迷信和家人的不理解,都可能把人逼疯,感觉曾经美好的世界观都坍塌了。比如说:

  • 老公不够贴心,月子期间大事小事都得自己亲自上手,累觉不爱……

  • 婆婆老说要这样这样,我总想那样那样,观念都不一样,平时总免不了争吵怄气。

  • 月子里睡觉挺敏感的,小区附近因为噪音太多,总是睡不安稳,抓狂……

  • 不知为什么,就是感觉生活好压抑,第一次当妈,各种不适应,又怕说多了被说矫情!


太多人把妈妈的付出当做理所当然,把妈妈的苦当做一时矫情,等到产后抑郁找上门,才开始后悔。

2、如何预防产后抑郁?

家人之间积极主动沟通,多为妈妈换位思考,这是必须的。

尤其是男同胞们,更得给力些,多关注妻子的感受,协调好婆媳关系,带娃多出力,别让自己的小仙女陷入丧偶式育儿的恐惧当中。如果能为妻子提供一个舒适的产后休养环境,也能帮她早日适应新妈妈的角色。

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