前几天，一组李若彤
穿着17岁时的校服照冲上了热搜
今年54岁的李若彤与17岁相比添了成熟之外，令人惊讶的是竟然还能穿上初中生的尺码......
抛开明星的身份，她的身材和状态保持的真是无敌了。（此处倡导的是心态和身体健康，并不宣扬“一定要瘦”）
毕竟主页妞可能连半年前的衣服都快穿不上了,对未婚大龄女青年来说身材保持都这么难了,就更别说那些生过孩子的妈妈了......
相信不少人都听说过：
“女人有没有生过孩子，看一眼就知道了。”真的看一眼就能分辨出一个女人是否生育过吗？
其实这个区别的关键就在于体态，女人的状态、年龄、气质，和体态是息息相关的。
有句老话说的好：美人在骨，不在皮；这里的“骨”，说的其实就是体态。
而怀孕生子则会给
妈妈的体态带来非常大的损害，
在经历过分娩之后什么身材走形、皮肤变差，
还有松垮的小肚腩，统统都找上门来了！
首先孕期会导致身体结构的“地基”变松弛：
骨盆松弛、假胯宽、妈妈臀
据统计， 约有90%的女性产后除了大肚腩之外还会出现胯部变宽、妈妈臀以及视觉上的腿部变短、臀部又大又扁等常见的产后身材，俗称“产后假胯宽”。
什么是“产后假胯宽”？
要弄明白什么是“假胯宽”，
主页妞先来给大家普及一下真“胯”在哪里？
正常的“胯”指的是骨盆外侧的最高点，髂骨两侧的边缘；所谓的胯宽就是髂骨两侧边缘的距离和腰部、大腿衔接，呈现一个自然的曲线，真胯宽一般是天生的，后天无法改变。
而假胯宽位于真胯的下方，大腿根部外侧；其实就是髋部股骨大转子突出，造成了视觉上的“短腿”效应。
为什么会出现“产后假胯宽”？
这是因为在怀孕期间， 体内会分泌一种激素叫耻骨松弛剂，促使盆骨骶髂关节松动。
而随着胎儿的不断增大和生产过程加剧， 骨盆在临产时会开缝 使胎儿头部顺利通过骨盆口， 下端耻骨联合处被撑开，导致骨盆严重向两边外扩变形。
所以骨盆变宽是妈妈的必经之路， 产后的自我恢复和骨盆正位就尤其重要了。
假胯宽不止会影响美观
产后骨盆松弛导致的假胯宽不仅会导致身材走形；还会对女性的身体健康产生危害：
骨盆闭合不全——易引起妇科疾病反复，还会导致尿失禁、子宫下垂等
长短腿——影响体态、腰背疼痛、髋关节疼痛，不耐久坐，走路重心偏移
臀部肌肉无力——久坐/站会导致腰痛
膝关节内扣——加大半月板磨损导致膝盖疼
膝关节/踝关节稳定性差——关节疼痛
所以妈妈们为了自己的美丽与健康， 产后应该及时矫正 因为骨盆松弛而导致的假胯宽。
除了骨盆松弛造成的假胯宽、妈妈臀之外； 妈妈还会遇到产后大肚腩这个腹部问题。
腹直肌分离导致大肚腩、肚皮松垮
经过十月怀胎，
曾经的小蛮腰日渐变粗、肚子变大，
体内的内脏被子宫里的宝宝挤压到变形。
孕期中妈妈肚子里的变化
妈妈们好不容易等到“卸货”了，
然而低头一看……
肚皮还是那么大，像怀了四五个月一样
腰腹部堆着一层松松垮垮的肉......
原本紧致的8块腹直肌，
因为胎儿的不断变大而被迫分开后难以归位，
等到“卸货”后，像个瘪了气的气球，
这就是腹直肌分离。
有腹直肌分离问题的妈妈
跪下肚子就这样松垮耷拉
怎样测试腹直肌分离几指？
仰卧检查法：
1. 仰卧，双腿弯曲；
2. 露出腹部，抬起上身，腹部用力屏气；
3. 右手食指和中指，探入腹部，感觉到两侧腹肌向中间挤压手指；
4. 测量两侧肌肉的距离。
肚脐中间位置，能挤压进几根手指，就是腹直肌分离几指！2指以上必须进行专业修复。
产后几个月到2年是腹直肌修复黄金期；且越早修复效果越好！
虽然妈妈们都在因为生娃后判若两人的改变而烦恼不已，但妈妈们更应该知道的是：生娃也是女人提升体质的最佳时期。
所以妈妈们应该抓住产后这个黄金时期，修复身体机能，收紧产后松弛的盆骨和分离的腹直肌，加速子宫恢复。