生活中总有些事情
道理你我都懂
但就是做不到
比如
“今晚我一定早睡！”
每天早上都信誓旦旦这么想
然而到了晚上
却依然两眼放光玩手机到凌晨
要说这怪谁
一定是怪追的剧太精彩
游戏太诱人让人无法自拔
如果你也是每晚沉迷手机
注意！
已经有人把眼睛玩“瞎了”！！！
31岁男子熬夜打游戏
第二天左眼差点失明
深圳31岁男子小陈就因为熬夜玩手机差点失明。
前不久的一天，小陈和往常一样，下班回家吃完饭就打开了手机游戏，一玩就是好几个小时，直到睡觉前还不忘拿手机再刷刷社交软件。
可是第二天一睁开眼
小陈却觉得不对劲
自己的左眼好像完全看不见东西了！
他闭眼休息了几分钟再睁开眼睛，视力恢复了些，可是上方的视野却缺损了。
小陈马上赶去医院眼科就诊。医生接诊后，发现小陈左眼的视力只有0.4了，并且眼底视网膜下方有分支动脉阻塞。
换句话说就是，小陈的左眼“中风”了。
眼中风
属于眼科临床十大急症之一
视网膜缺血时间越久越危险
- 缺血超过90分钟
视网膜光感受器组织损害不可逆；
- 缺血超过2小时
视网膜就会出现萎缩，即使恢复了血供，视力也很难恢复。
医生紧急为小陈进行了治疗。目前，小陈病情逐渐好转，中心视力恢复为1.0，上方视野缺损也比入院时明显好转。
眼中风严重可致永久失明
这些人要当心
眼中风也就是视网膜动脉阻塞，属于眼科临床十大急症之一，严重可致永久失明一旦发生要立即前往医院进行救治。
视网膜动脉阻塞又分为中央动脉阻塞和分支动脉阻塞：
- 发生中央动脉阻塞的患者多表现为，单眼突然出现无痛性的视力急剧下降，甚至感受不到光线。
- 分支动脉阻塞的患者表现为视野缺损。
关于眼中风
这些你要了解
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这些人群高发
很多人以为眼中风只发生在50岁以上的老年人群体，但实际上，“眼中风”可以发生在任何年龄阶段，而且近年也有发病年轻化的现象。
以下几类人群是眼中风的高危对象：
长期用眼、情绪紧张导致眼睛处于过劳状态。
长期吸烟者。烟草中的尼古丁会引起血管痉挛、血管动脉粥样硬化狭窄以及血栓性闭塞，从而减少眼部血液供应。
高血压、高血脂、高血糖等三高人群是重点防控对象。高血糖患者血管往往不好，高血脂患者血液较黏稠，容易长血栓。如果患者同时患有高血压、高血糖、高血脂，那他患眼中风的几率就更大。
有冠心病、动脉硬化等基础病变的人群。
年龄越高的人发生中风的概率就越大。调研数据显示，50岁以上的人，发生中风比50岁以下的人要高出2~3倍。
对待眼中风，防控最重要
对于长期用眼的人群，如程序员、工程师、新媒体工作者等，一定要注意劳逸结合，不可使眼睛长期处于紧张高压状态；
对于三高人群，一定要做好基础疾病的治疗；
平时生活作息应规律，饮食不可过于油腻。
此外，加强每年的体检非常重要。眼底照相可以看到眼底动脉静脉血流情况，如果是血管比较狭窄，或者动脉颜色变白（油脂多），很容易触发堵塞，及时发现这些危险因素，才能做到有效的预防。
另外，我们平时使用手机时
要注意不能过度用眼
下面这几个方式记住咯
可以把伤害降到最低
眼睛是人类感观中最重要的器官
大脑中大约有80%的知识和记忆
都是通过眼睛获取的
所以这也导致眼睛工作负荷的超重
除了长期玩手机
这些行为也很伤眼睛！
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① 无节制使用电子产品
随着移动互联网的发展，各种各样的电子设备来到了我们的生活，很多人甚至沉迷其中，每天使用多达十多个小时。
长时间盯着屏幕看，眨眼的次数会明显减少，极易导致眼睛干涩、疲劳、近视等多种眼疾。
② 烟酒刺激（包含二手烟）
饮酒后，血液循环会加快，眼睛毛细血管会膨胀，很容易破裂，造成斑点。
吸烟容易导致血液中氧的含量下降，而眼睛视网膜对缺氧格外敏感，长期下去，视神经纤维会发生变性，视网膜乳头黄斑区也会发生萎缩。同时烟草燃烧产生的焦油会导致体内维生素B12的含量下降。
③ 经常熬夜，睡眠不足
睡眠不足已经成为影响现代年轻群体身体健康的杀手，经常熬夜不仅影响身心健康，也会造成视力下降、加深近视度数。
④ 饮食不均衡，节食不当
新鲜果蔬中富含的维生素E、维生素C、胡萝卜素和锌等可以预防某些眼部疾病和皱纹，无论是蛋白质或维生素缺乏，都可造成近视或近视度数加深。
⑤ 常戴隐形眼镜或劣质太阳镜
隐形眼镜直接贴附在眼球上，如果清洁不当，会直接造成眼部感染，所以长期佩戴隐形眼镜会增加患眼疾的风险。
当室外阳光强的时候，佩戴太阳镜可以抵挡部分紫外线，保护眼睛。但是注意，一些劣质太阳镜不但达不到保护效果，还会使更多紫外线折射入眼。
⑥ 阅读姿势不对
阅读姿势是学生时代就老生常谈的话题，一般阅读或写作时，眼睛距离书本保持30cm的距离最为适宜。要避免躺着阅读或走路阅读。
为了我们的健康
一定要养成良好的用眼习惯
答应我
从今天起
别再熬夜玩手机了
好嘛？
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