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这些事是产后一定要做的,少一件也不利于产妇身体恢复,不能忽视

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西红柿妈妈 2020-11-29 13:55

女人结婚后,就结束了公主般的生活。十月怀胎,忍受着各种身体上的各种不适。一朝分娩,又要在“鬼门关”前转一圈。

但是,你以为生完孩子,就没事了吗?生完孩子之后,身体的恢复好不好,可是一辈子的事。

女神汤唯结婚生子以后,又复出重回演艺界。一次综艺节目中,汤唯被雷佳音吐槽,在拍摄《吹哨人》的时候,她总是频繁上厕所,也影响了自己的状态。

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汤唯表示道歉,并因为伤心落泪而上了热搜。产后尿频,是多少女人的困扰啊!不敢跑,不敢跳,甚至一打喷嚏,不自觉就漏尿了。

准备生产准妈妈,或者刚刚生产的宝妈,一定要注意产后修复,不要让后遗症困扰我们的后半生。

这几件事情是产后一定要做的事情,少一件对身体恢复都不利,不能忽视:

①产后排尿。

顺产的宝妈,在生完宝宝以后,医生会监测宝妈有没有排尿。因为生产的原因,产妇的膀胱会知觉迟钝。

有的产妇,膀胱里尿液已经充满,但是自己却也没有尿意。尿液不及时排出,容易形成尿潴留,对产妇身体造成伤害。

产后4小时,即使产妇没有尿意也一定要进行排尿。如果产妇出现排尿困难,长时间不排尿,就要咨询医生采取治疗措施了。

宝妈生产以后,可以适量饮水,帮助自己顺利排尿。

②产后排气。

剖腹产的宝妈都有这样的经历,如果剖腹产后,产妇没有排气,是不能进食的。产妇产后尽快把身体里多余的气体排出,有利于身体健康的快速恢复。

每个人的身体素质不同,排气过程的时间长短也不一样。宝妈在产后,可以适当服用白萝卜水,帮助身体排气。

产后尽快下床走动,也能加快排气。如果产妇伤口特别疼,家人可以帮助她们做一下按摩,多翻身运动,既能帮助排气,又可以预防内脏粘连。

③产后“压肚子”。

产妇生产以后,医生都会来给产妇“压肚子”。很多宝妈对于这样的疼痛,真的是终生难忘啊。

产后按摩腹部,是为了让宝妈体内的恶露尽快排出,帮助子宫收缩,避免妇科炎症的发生。

产后护理中,也要注意产妇恶露排出的情况,出血量是不是正常,及时和医生沟通交流。

④产后开奶。

一般医生建议,产妇在生产半小时之后,就可以试着给宝宝母乳喂养了。可是,因为产妇刚刚生产,身体虚弱,各种不适,所以母乳喂养也是挺困难的。

但是,宝宝尽早吃上母乳对提高免疫力和身体健康是很有好处的。另外,宝宝吃母乳的时候,也可以帮助妈妈加快子宫收缩,尽快恢复身体。所以,克服困难,尽快母乳喂养也是产后重要的事情。

整个月子期间,都是妈妈身体恢复的重要阶段。除了刚刚生产完,需要注意的这几点注意事项以外,女人养月子千万不能马虎大意:

饮食要清淡,营养丰富均衡。

产妇在生产以后,身体虚弱,需要补充营养,但是切忌不能大补。油腻食物不好消化,反而不利于身体恢复,产妇饮食应该以清淡、有营养为主。

比如,宝妈可以喝小米粥、吃鸡蛋羹、补充适当的牛奶等等。除了肉蛋奶,还可以吃一点新鲜的水果和蔬菜,为我们补充维生素,促使子宫恢复,让身体快点强壮起来。

产妇要保持心情舒畅。

生完宝宝以后,妈妈的身份发生了变化。家庭里多了一个小成员,琐碎事也多起来。

由于产妇生产以后,体内的激素水平会发生很大的变化,影响宝妈的情绪。家人除了照顾妈妈的身体健康状况,还要让妈妈保持心情愉快。

如果坐月子期间生气,会影响妈妈母乳喂养宝宝。伤心流泪对妈妈的眼睛不好。所以,家人要对宝妈多一分关心和理解。宝妈自己也要多做一些放松心情的事,比如听听音乐等等。

产妇注意多休息。

现在很多年轻的妈妈,觉得自己身体素质很好,不愿意听从老一辈人的意见坐月子。可是,以后身体出现不舒服的症状,后悔也来不及了。

不管是顺产还是剖腹产,一个孩子的出生,都耗尽了妈妈所有的体力和精神。妈妈在生产后,坐月子期间最重要的就是好好休息,除了母乳喂养宝宝,其他的事情都不要着急做。

产妇注意个人卫生。

生产以后,妈妈坐月子要注意个人卫生。妈妈会出虚汗、排恶露、要及时清洗更换衣物,让妈妈更舒服,也赶走细菌增生。

宝妈在刷牙、洗脸、管理个人卫生的时候,注意不要着凉,注意温度和保暖就好了。

新生命给家庭带来了希望和幸福,所有的辛苦付出,都为了那一声“妈妈”,致敬所有伟大的母亲!

(图片来自网络,如有侵权请联系删除)

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