打开网易新闻 查看更多图片
听说，心理咨询很神秘？
我说，心理咨询的那些事儿！
听说
上周我们发起了一次投票，关于“心理自助类书籍可以取代心理咨询吗?”这个问题，大家踊跃参与投票，表达了自己的观点，在这里感谢大家的支持！
根据大家的投票结果，可以看出选择NO的票数远远多于选择YES的票数，看来大家普遍认为心理自助类书籍是不能取代心理咨询的。
本周我们请来资深心理咨询师，就这问题给大家做一个分享。
我说
看到这个问题，就让我想到一个类似的问题，面包可以取代面粉吗？我这里面没有谁包含谁的指代，面包，面粉，可以换成各种超市里的各种商品。
最重要的是，我想问，是一个什么样的人发出的问题。如果是一个赶着上班的人问，那我觉得买面包吧，这样可以快速满足你的需求。如果是想吃热乎的新鲜的饺子，那肯定是买面粉了。所以回答这个问题一定要有一个主语，是谁来选择。
心理咨询不是从来就有的，也许也不会一直存在吧。在心理咨询出现之前，就有很多抚慰人心灵的存在，舞蹈，艺术，音乐，书籍，宗教等等。尤其是书籍，在扩展视野，启迪智慧，修养身心方面发挥非常重要的功能，它可以跨越阶层，跨越时空传递信息，只要识字的人都能从书籍中有所获益。
心理自助类书籍和心理咨询，最大的不同就是：一个是已经成型的产品，一个是需要自己亲自体验参与形成的过程。如果你能在书籍中获益那就不需要心理咨询，如果你渴望在一个理解与安全的关系中探索自我，那就选择心理咨询。
最重要的是了解自己，只有了解自己的需求，从自我发出，才能找到选择的依据。不管是针对自助类书籍还是心理咨询，也需要你了解自己后亲自参与选择，因为只有你知道自己需要什么。
最重要的是——你，你有什么需要，你用什么方式可以满足自己的需要。
——李晓文