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近视防控的个人见解

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视光师赵先生2020-11-27 14:57
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第一、家长一定要有充分认识孩子近视以后是不可逆的。不要轻易相信近视能恢复、能治疗的谣言。只要家长能正确认识近视问题,那么近视防控的问题就能解决30%。
第二、学校要在日常多宣讲近视防控知识,让孩子们明白怎么预防和控制近视。利用班会的时间让每个孩子都能上台讲讲自己是怎么爱护眼睛,怎么预防近视的。
第三、户外运动必不可少,学校一定的不能占用体育课,该上体育课的时候一定要上,而且要多多安排体育课。
第四、日常饮食家长尽量不要给孩子吃甜食和油炸食品,可以多吃胡萝卜、玉米等对眼睛有益的蔬菜,有需要还可以给孩子补充一下叶黄素,有益于缓解视力疲劳。

从网上看到有人问,如何正确做到近视防控?

现在关于近视防控的问题已经成了社会问题。国家重视、社会关注、学校重视、 家长重视,国家有关部门也经常发文讲解近视防控的问题。以下几点能做到,近视防控也能起到事半功倍的效果。

第五、作业问题,教育部已经明确发文小学一二年级不布置书面家庭作业,三至六年级家庭作业不超过60分钟,初中家庭作业不超过90分钟,高中也要合理安排作业时间。既然发文,能严格按照文件要求做到,对近视控制也是大有益处的。
第六、电子产品问题,在学校老师能用黑板的尽量不用投影仪,尽量减少学校电子产品的使用。孩子在家能不看电视尽量不看,能看电视尽量不看平板,能看平板尽量不看手机,这句话的意思是能看远的不看近的,能看大的屏幕尽量不看小的屏幕。
第七、孩子学习、看书等近距离用眼20分钟后,休息的时候尽量看远处,能到户外一定到户外,多休息,确实没有条件到户外,可以贴一贴眼贴,缓解因用眼过度引起的视力疲劳。

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