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坐月子是30天还是42天?坐月子不用太“拼”,做好这3点就够了

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十分父母2020-11-27 12:29

调查数据显示:我国有约60%以上的人认为女性在产后很有必要坐月子,而且还要科学坐月子。

编 辑:柔山

提起坐月子这件事,很多人的印象里就是坐月子要一个月的时间,但有些人认为坐月子则需要更长的时间,这不魏芳和她的婆婆就因为天数问题起了矛盾。

因坐月子天数不同,婆婆和产妇起争议

魏芳是一位刚结束生产的宝妈,她在孕期里就计划着坐月子要42天,然后打算请个月嫂照顾,和婆婆聊起这件事,不料婆婆则不认同。

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婆婆:我们以前坐月子都是一个月,不都好好的吗,怎么现在都这么娇贵了?魏芳也很委屈,认为还是隔着一层关系,不是自己的亲妈,一点都不心疼自己。

而后魏芳又问自己的妈妈,也得到了以前坐月子是30天的答案,不过妈妈建议还是42天为好,希望女儿能多休息休息。

魏芳也很感慨,婆婆和妈对自己终究做不到一样的,不过魏芳也犯了纠结,理解过去坐月子是30天,但心里还是偏向42天。

毕竟以前的年代条件的制约,现在不一样了,自己首先就要关爱自己的身体,不然月子里留下了病根可就不好了。

坐月子是30天还是42天?

关于产后坐月子的时间,的确有着不同的说法,时间上42天还是比较好的,因为产妇的子宫需要一定时间进行回缩,而这个时间则需要6周,也就是42天。

医生表示:6周时间后,产妇的子宫才能恢复到原先的样子,而且腹壁也是需要6周左右的时间才能恢复得更好。

所以产妇们坐月子还是尽量的坐足42天,也就是医生常说的产褥期,医生也会告诉宝妈产褥期过后要到医院进行检查。

产后坐月子是女性调整身体的大好机会,科学的坐月子不仅能让身体得到充分的休整和恢复,甚至还能比产前的身体状态更好,肌肤更有弹性呢。


坐月子不用太“拼”,做好这3点就够了

◆ 个人卫生

坐月子期间,由于每天吃饭的次数较多,如果不注意个人口腔的卫生,则易造成严重的口腔问题。

很多老一辈认为,坐月子期间产妇不能刷牙,有些人照做的后果就是一口好牙变成了坏牙,所以别再偏信坐月子不能刷牙的说法了。

牙刷建议选择软毛的,刷牙的力度也要尽量的轻柔,然后用温开水漱口,这样才能保护好口腔卫生。

◆ 合理膳食

坐月子中的关键一环便是饮食问题,适当的进补而不是过度进补,不然过犹不及,而且坐月子期的饮食要讲究种类丰富、合理搭配。

适当的喝些汤类还是有好处的,不过不建议太油腻,清淡有营养为宜。

◆ 产后活动

由于怀孕会带来身体内激素分泌的变化,而产妇在产后的身体各项机能还处于虚弱敏感的阶段,肌肉弹性、关节处等弹性也未完全的恢复。

如果此阶段干一些重体力的活,或者操劳过度,会加重关节、肌肉等处的负担,尤其是手腕处的关节,则是最易受伤的部分。

所以坐月子要更加关注这一点,不过避免干重活不意味着整天卧床,还是要适当的下床活动的,如在家中客厅来回走动也是可以的。

坐月子的2点误区别再犯

★ 不能开窗通风

“坐月子可不能受风!”这是听到老一辈讲的最多的一句,这也是过来人经验的总结,可是经验是没错,只是时代在不断的发展,很多事情上也有新的变化。

按照现在的说法,坐月子需要适当的开窗通风,不然会导致屋内的空气不流通,滋生细菌,反而影响产妇的身体恢复。

另外为了防止产妇受凉,可以在给室内通风换气的时候,先关上宝妈的房门,等屋内的空气流通之后,再打开宝妈的房门交流换气。

★ 不能洗澡

“坐月子要经常捂汗!”老一辈的观念里,产后需要捂汗,对身体好处多,时间上产后身体本身出汗量就大,是需要勤洗澡、更换衣物的。

而且产后适当的洗澡还可以促进身体的血液循环,减轻产妇身体上的疲乏感,滋润皮肤减少干痒不适感。

所以不要再听信坐月子不能洗澡的说法了,正常来讲,顺产的产妇,产后的2-5天就可以洗澡了,而剖腹产的产妇则有所不同。

通常来说,在夏天的话,剖腹产的产妇需要1周之后才能进行淋浴清洗,而冬季则需要2周之后。

另外,不建议产后选择盆浴,易造成感染,还是淋浴更适合一些,最后希望宝妈们都能度过一个安心舒适的月子期。

今日话题:还记得自己坐月子是多少天吗?

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