健身房其实是一个充满故事的地方，我们除了会看到一些通过自己的努力改变身材的事迹之外还会看到一些爱情故事，其实健身房也是一个社交场所，在那里寻找自己的伴侣也不足为怪，但两个相差17岁的人在健身房里擦出火花肯定会让你大吃一惊的吧，而且还是姐弟恋，我们姑且不说男方，这位42岁的韩国李殷娜就是非常有勇气的一个人，那么她有什么魔力把这位25岁的小弟弟给俘获的呢？
其实从外表看的话李殷娜确实算得上是一位大姐姐了，但她整个人呈现出来的状态却不像40多岁的人，不仅皮肤保养的好，身材也非常的惹火，这也许是他的男朋友愿意跟李殷娜在一起的原因，毕竟谁也不想让别人误以为跟自己在一起的是母亲，反而更多的是当成姐弟，但如果人们听说是情侣的话也不会议论纷纷的，因为他们确实很般配。
李殷娜虽然已经有40多岁了，但身材凹凸有致，既有年轻女生的玲珑身材也不缺乏成年女性的女人味，这也许就是她最吸引人的地方，而李殷娜在健身的同时也勤于保养自己的皮肤，整个人看上去就像20多岁的小姑娘一样年轻，无非就是气质和神态上显得老成一点。
而李殷娜的身材在一开始也不是这个样子的，曾经她也因为步入中年而使得身材走样，最后婚姻也出现了无法挽回的局面，于是在离婚后李殷娜决定改变自己，她开始经常跑向健身房，刻苦地做着各种训练。
而李殷娜也清晰地认识到自己的身材特点，她并不是那种娇小的女人，小鸟依人不适合她，但这不代表她一无是处，事实上丰满健康的身材才适合她，而李殷娜也充分地发挥了这一特点，她并没有严格的控制饮食，反而是改成严格的执行训练，在长期的坚持下让她的身材变成一种与众不同的丰满美。
其实这种身材真的说不上难看，反而是健康的体现，不是所有的人对对瘦骨嶙峋有感觉，反而是带有肉感的更加吸引人，而和她同在健身房的一位25岁的小鲜肉就被李殷娜所深深的吸引，并展开了猛烈的追求，之后就见他们公开了自己的关系，虽然这段关系受到很多的亲戚和朋友的反对，但他们两个人真心相爱才是最重要的。
不得不佩服双方的勇气，在公开恋情后俩人又步入了婚姻的殿堂，而后女方又生下了一对双胞胎，在这个年纪还有这么强的生育能力这其实和长期健身也有分不开的关系，而两个人虽然在年龄上有很大的差距，但是他们却有着共同的话题，那就是健身，他们可以一同出入健身房，一同讨论健身的技巧，这让很多的健身房里的单身狗羡慕不已。
好了，其实健身真的能创造出很多的奇迹，除了能帮助你改变身材之外还能帮助你在年龄偏大的时候摆脱单身，健身体现的不仅仅是身材好，还有毅力和坚持，那么作为单身的你有没有开始锻炼的冲动呢？如果有的话就和我一起练吧。
上斜哑铃卧推
这个动作主要锻炼的是上胸肌，上胸肌练得好能够让我们的整个胸形变的更加的漂亮，同时也能向上延长胸沟，让我们的胸肌更容易地凸显出来。
在做这个动作时注意先把哑铃凳的角度调到30度，这样躺下去的时候才能更多地练到我们的上胸肌，同时在哑铃下降的时候要充分的拉伸胸大肌以获得一个胸肌的充分的撕裂感，这个动作建议做4组，每做做10次。
钻石俯卧撑
这个动作主要锻炼的是我们的肱三头肌，同减小双手间的握距使得肱三头肌的参与程度加大，同时这个动作还会更多的练到我们对身体的稳定性，因为双手的距离减小使得手与地面的接触面减小这也就增加了身体摔倒可能性，所以这个动作是一个既能练到三头又能练到核心的经典动作，如果做这个动作感觉比较难的话可以先略微的减小俯卧撑的双手距离，然后随着熟练度的增加不断的缩短距离，这个动作推荐做4组，每组做10次。
保加利亚蹲
这是一个锻炼下肢的分腿蹲动作，如果从功能性上来看分腿蹲的营养价值要高于双腿蹲，因为分腿蹲更多的是模仿走路的动作，常做保加利亚蹲能够增肌加我们身体的平衡能力，这个动作可以空手做也可以双手抓住哑铃这么做，建议每条腿蹲10次，做4组即可。