6个月宝宝吃什么辅食好，答案出乎意料……

6个月宝宝吃什么辅食好？

很多妈妈纠结这个问题，说个简单粗暴的答案。

不用纠结，吃什么都可以，但是要知道怎么吃。

宝宝辅食添加顺序

宝宝辅食添加没有特定的顺序，只要宝宝吃了没有什么不良反应，任何顺序都可以。

但是，在宝宝添加辅食的第一个月，要尽量把肉蛋菜水果主食都加上，每个种类可以先加一种，种类齐了，后续再慢慢丰富食材。

营养均衡最重要

宝宝吃辅食最重要的就是种类要丰富，一是为了补充营养，做到营养均衡，二是为了减少以后偏食的可能性。

奶类、主食、肉蛋水产豆制品、蔬菜、水果，合理搭配这几大类，尽量每天都吃到这些。

宝宝辅食添加原则

从一种到多种

刚开始添加的时候，要从单一食物开始，方便观察过敏反应。

等宝宝适应了单一种类的食物，就可以把各种食物混合在一起制作了。

从少到多

第一次添加量要少，然后每天增加一点，这样慢慢过渡。

从稀到稠

刚开始要稀一点，流动性很强的那种，然后慢慢变稠。

从细到粗

刚开始的时候，要做成细腻的糊状，慢慢的过渡到碎末状、小颗粒状、大颗粒状、固体食物。

这些食物不能吃

盐一岁前不要加，食物本身的味道，对宝宝来说，就足够了。

糖最好不要加，平常吃的水果蔬菜的含糖量也不低，再加上偶尔吃的零食。

纯牛奶一岁前不要喝，能喝配方奶，是因为配方奶在牛奶的基础上，参考母乳的营养成分，做了改良，宝宝可以更好的消化和吸收，纯牛奶就不行了。

蜂蜜一岁前不要吃，一岁后也要少吃，容易肉毒杆菌中毒。

注：本文由”点妈辅食“原创，辅食常见问题答疑，宝宝每日餐单食谱，去公众号看看，点妈辅食。