引言
口中言少，心中事少，腹里欲少，自然睡少；依此四少，神仙诀了。——孙思邈
孙思邈是古代的名医，被人们尊称为药王。孙思邈有一本著作叫做《备急千金药方》，在这本书中就记载了孙思邈总结出来的关于长寿的秘诀，也就是这“四少”，即口中言少，心中事少，腹里食少，自然睡少，他认为只有做到了这四样都少，人们才能够做到长寿。
长寿老人的前半生
从古至今，从帝王到平民百姓，有很多人都在追求长寿这件事，但是很多人到最后都发现自己并没有得到想要的长寿。
但是有一名老人，她活了足足127岁，这位出生于湖南的老人，和自己的伴侣一共孕育了13个孩子，但是无一人活过了18岁，甚至连自己的伴侣也先一步离开了人世，她的长寿是孤独的。但是还是有很多人想要知道她的长寿秘诀，最后她的秘诀引起了热议。
这个长寿老人的名字叫做田龙玉，出生于1893年。田龙玉原本是一个非常普通不过的人了，她出生在一个平凡的小山村里，民风淳朴，虽然田龙玉的家庭非常贫困，但是因为接触青山绿水，所以也是从小无忧无虑的长大了。在长大以后，就按部就班的接受父母之命媒妁之言结婚，但是她的折磨却就此开始了。
在结婚以后，田龙玉和自己的伴侣感情非常好，两个人生下了自己的孩子，但是孩子未满18岁就离开了人世，这对于田龙玉来说打击非常大。为了弥补这个孩子的痛，她和自己的伴侣又前前后后一共生下了13个孩子，每一个孩子最终都没能活满18岁。
我们都知道生育是非常痛苦的，生育13个孩子，也就是说田龙玉十几年间都在遭受生育的折磨。作为一个母亲，她期待自己的每一个孩子，这样的结局对于来说田龙玉来说非常难以接受，她想要成功养大一个孩子都做不到。
后半生的孀居
虽然没有孩子，但是前半生田龙玉和自己的伴侣能够搀扶着一起过，生活中有任何难题，两个人都能够一起克服，但是生活总是那么无常。在1973年的时候，田龙玉已经80岁了，是很多人都认为非常长寿的年纪了。在80岁的时候，田龙玉的老伴儿也离开了人世，她的生活中彻底只有她一个人了，这是何其的孤独啊。
田龙玉一开始以为自己的生命也会很快迎来终点了，她不仅不害怕，甚至感到有一些期待，她希望能够赶紧去到另一个世界和自己的丈夫孩子团聚。但是最终并没有如愿，田龙玉在这个世界上又孤独的生活了几十年。
要一个人生活，对于田龙玉来说并不是非常困难，虽然她已经是高龄老人了，但是她身子骨仍然非常硬朗。对于自己的日常生活，她都能够照顾地非常好，除了心理上的孤独，并没有任何难以接受的。但是恰恰就是这份孤独是最难以忍受的，所以在2006年，田龙玉答应了自己的侄女想要接她一起去生活的意见，生活中有了别人的陪伴，生活才有意思起来。
让人难以置信的长寿秘诀
田龙玉到了100岁的时候，身体状况仍然是非常好的，很多人都感到非常吃惊，但是同时也产生了一些好奇，田龙玉是如何能够做到如此长寿的？
随着田龙玉被当地评为“最长寿老人”，她的名气开始越来越大了，很多人都想要知道她的长寿秘诀。因为田龙玉看起来实在是太健康了，比起很多年纪更小的老人，她看起来都要更加年轻，田龙玉的胃口也非常好，吃饭从来没有挑挑拣拣，什么菜都吃，配着一碗白米饭就下肚了。
所以很多人都想要知道田龙玉是如何做到长寿并且能够保持这个状态的。田龙玉自己也并不知道原因，但是她认为饮食是很重要的一点，她每天只吃两顿饭，不会给身体太多负担，在吃完饭以后她会选择散步，让自己身体能够更快的消化，她吃下去的饭菜也是做到了荤素均衡搭配的。
除此之外，田龙玉还表示自己生活的非常“原始”，夏天即使再热，她也不会使用空调电风扇等物品，而是坚持用扇子扇风，所以夏天很少感冒，人们都对她这一养生秘诀很感兴趣，展开了讨论。
其实关于这位老人的长寿秘诀，最重要的应该就是良好的心态，在面对连连打击的时候，田龙玉能够做到坚强面对，这就是心态的体现。
结语
每个人都想要长寿，但是不是每个人的生活方式都足够健康，健康的生活方式实际上就是长寿的一大原因。在现代社会我们要做到健康生活，杜绝熬夜与重油盐的食物。