引言：
自从生了宝宝以后，很多父母最怕的就是去医院体检，宝宝被医生指出身体里面缺什么营养元素，或者跟宝妈在一起聊天的时候，当孩子出现一些什么小问题，妈妈们都会急着给宝宝进行食补或者药补。
其实这样不仅不能帮助宝宝发育，而且很可能因为用错食材导致宝宝的身体健康。所以宝宝有哪里不舒服，父母一定要找出根本原因在哪里，然后再对症下药。
生活案例:这些天，同事小强为了自己女儿不吃饭的事情弄的头疼，原本她女儿吃饭胃口还是很好的，但是前几天突然胃口变差了。吃饭的积极性也不高了。一开始她以为是女儿平时吃多了有些积食，所以她给女儿吃了一些消食健胃的食物。
但是一段时间以后，她发现女儿的情况并没有得到改善，而且最近喜欢上啃指甲，咬纸巾等东西，这时她意识到可能宝宝是哪里不舒服，就带孩子去了医院。
医生也给她做了全面的解释，一般来说食欲不振可能是积食引起的，伴有便秘症状。但是现在宝宝出现喜欢啃异物的习惯，那基本上可以判定是因为体内缺少锌造成的。这个时候就需要及时给孩子补锌了。
很多宝妈都说，自己宝宝每天营养搭配，怎么还会缺锌呢？
在父母的观念里，孩子的成长需要钙就够了，所以饮食上格外注意钙的补充，但是其实如果孩子吃饭正常，一般不会缺钙。但是锌却往往被大家所忽略了。
孩子的成长离不开锌，但是锌一般存在于深海鱼或者动物的内脏中，这些饮食往往不会经常被安排在孩子的食物中，时间久了以后，就会导致孩子容易缺锌。
如何分辨你的宝宝已经缺锌呢？
通过以下4个现象，家长可以及时判断孩子是缺锌还是积食。
（1）口腔内容易发生溃疡，皮肤周围容易脱皮或者出现一些小红点
（2）孩子手指会长倒刺，由此的指甲上会出现白色的斑点
（3）有挑食的行为，一段时间内特别喜欢啃指甲或者其他的异物
（4）孩子面黄肌瘦，头大干枯发黄没有营养
孩子缺锌了，会带来哪些危害呢？
（1）不能集中注意力，动作变得缓慢
宝宝体内锌的不足，会导致大脑的发育缓慢，那就会直接影响到孩子的注意力和反应能力，会表现出做事情不能集中精神，久而久之，学习上也会跟不上其他同龄孩子。
（2）胃口变差，生长发育受限
缺锌的宝宝，消化功能会变差，这样孩子每天就会觉得不饿，不想吃饭，时间久了，身体得不到营养物质，就会直接影响孩子的生长发育，造成严重的营养不良。
（3）身体素质变差，容易生病
由于缺锌，孩子吃的不多，身体里的一些基本物质得不到补充，那会影响孩子的免疫系统，这样就比较容易被病毒所感染，动不动就会感冒咳嗽拉肚子。
如果发现自己的宝宝缺锌了，妈妈们怎么办呢？
（1）经常带宝宝出去呼吸新鲜空气，锻炼身体，提供自身的身体素质
（2）在宝宝的饮食中，添加一些瘦肉，深海鱼类，鸡蛋等含锌量高的食物
结语：
所以，宝妈们，一定要分清自己宝宝是缺锌还是积食，要对症下药，切忌给孩子一下子补充过多的营养，孩子的吸收能力有限，盲目补充会给孩子的消化造成影响，食补一定不能操之过急，要循序渐进，相信自己的宝宝，在您的细心照料下，身体会变得越来越健康的。