我相信你对自卑这个词，不会很陌生，在生活中你身边的朋友，或者你，都会经常提起它。这是因为我们人人都有自卑，只是看程度严重与否，轻微的自卑，对我们的生活、工作、恋爱就不会有太大的影响。如果你的自卑，非常严重。那么对你就会有很大的负面影响，因为你自卑非常严重的话，你没有办法接纳自己，你会把你的价值感，建立在别人的评价上。如果你很长一段时间，都处于自卑这种负面情绪中，那么刚开始有的自卑感，就会发展成为自卑情结，这时对你的人生就会有更大的一个伤害和影响了。
因为你会为了保护自己的自尊心，就会用各种防御来保护自己， 就是来骗自己。这样就可以让你不去面对现实，因为现实的事情，对你来说是会让你感到害怕或者痛苦的。
就比如说，你会定下很多你自己根本不能完成的目标，或者认为自己非常另类特别，或者装出认真努力的样子，从而去取代懒散的想法，或者会自我设限，找非常的理由来阻止自己不去行动。你的内心就会不断的暗示自己，让你一直或者保护层之下。如果你这样活着，是一件非常耗费你精神和体力的事情，而且对你的现实生活，没有任何帮助，而且你还会加重你自卑情结的程度。
那么如何才能判断自己是不是有自卑请教勒？方法很简单，就以下3件事情，是不是你经常做的事情，如果是，那么你的自卑程度就非常高。接着我就具体讲讲，这3间是什么？
一、拒绝别人
有自卑情结的人，是一直活在别人对自己的期望中。
他们的自我价值感来自于他人的认同，为了获得他人的完美评价，他们不理解也不会拒绝
因为拒绝很可能会失去自己的喜好，自卑情结的人在人际关系中，往往以谦卑的方式获得他人的认可。
他们可以无私地满足别人的需要，但他们对自己很苛刻。
这和热议的"求爱"是一样的。自卑情结越是依附于别人的认可，对别人来说就越令人愉快。
然后被别人看不起，越鄙视自卑情结，他就越觉得踏实。
因为在他们内心深处，他们是一个很低价值的人。
二、主动追求喜欢的人
当自卑的人遇到他们所爱的人时，有些人可以大胆地追求爱，而另一些人只能从心底隐藏自己的感情。
为什么？
对于自卑情结来说，主动追求你喜欢的人意味着给对方一个拒绝自己的机会。
自卑情结最难忍受别人的拒绝。"认为"你不喜欢我会拒绝我"的想法会给他们带来极大的痛苦。
自信成熟的人可以面对别人的拒绝，接受失败和痛苦。
但自卑情结的人往往有一颗脆弱而敏感的玻璃心。
下级为了避免伤害而选择不开始，所以他们假装试图欺骗自己。
事实上，自卑情结可以在他的潜意识深处感受到他的软弱和懒惰。
但一想到爱情可能会带来各种强烈的情感体验，他们就会本能地逃避，不愿主动解决问题。
因此，许多自卑情结的人，当他们感到彼此的忽视和忽视时，他们就陷入了爱河。
他们会主动选择远离，即使对方并没有真正忽视他。
因为他们自己的价值不高，他们很难相信别人，而且他们总是对别人无条件地爱上自己这一事实有所保留！
这就是为什么他们很难为爱而战的原因。
三、承认自己的普通
是的，自卑，看上去谦卑友好，实际上是一种隐藏的自恋。
一方面，他们很难接受自己，认为自己不好。
另一方面，他们也有自己独特的幻想。
在生活中，他们常常责怪自己不被别人喜欢，另一方面，他们觉得别人不了解自己的清洁感。
事实上，他们不能像傲慢的人那样吹牛，因为他们缺乏力量和勇气。
但他们也觉得有一种方法可以看穿上上下下的起起落落，这种隐藏的自恋通常是孤独的，自我放纵的，从来没有暴露过。
自卑情结的行为总是有一种世界欠我的感觉，或者说我应该受到保护。
如果有人威胁到他们的切身利益，那些通常顺从自卑的人会表现出极大的敌意。
因为在生活中，他们到处都会想到别人，但他们的行为只是为了保持良好的社会评价。
实际上，自卑的本质是漠不关心和自私的！
他们关心别人是因为同情，但实际上他们不在乎自己是否快乐。
在与他人交往的过程中，他们只想表达自己的观点。
当谈话不再围绕自己进行时，他们也有敷衍了事的言论和反应。
自卑者的心底，他们是独一无二的人，别人是平庸的大众；
但实际上，我们每个人都是平庸线上下的普通人。
虽然自卑者看起来人际交往很顺利，但他们却很难体会到关心他人的真正意义。
过于关心自己把自己层层包裹起来，不让他人了解真实的自己；
这样其实是很孤独的，如果你在文中看到了自己的影子；
也能理解自卑者的心理活动，那你就要正视自己的问题，而不是总从他人身上寻找原因。
你也可以变成一个自信且有同理心的人。
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