导读:冬天,常给孩子吃这个馒头,颜色鲜艳味道好,提高免疫少生病!

天气一冷,如果我们没有做好保暖措施的家,就很容易生病,而且很多地区开始供暖了,室内的空气还是比较干燥的,出门猛地和冷空气接触,那么着凉生病就会很麻烦,特别是对于孩子来说,我们就格外要注意,其实驱寒保暖不仅仅需要多穿一点,更是要从饮食下手,增加孩子的免疫力,这样孩子就会少生病了。

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冬天紫薯开始大量上市,价格相对于来说还是很实惠的,做成美食也是非常的美味, 所以很多人都会在冬季买一些紫薯回来吃,紫薯的做法做种多样,不管怎么做都会让人喜欢,而且紫薯中含有大量的黏液蛋白、花青素、铁、硒等多种矿物质元素,常吃的话是能够提高免疫力,让人少生病的,所以我们不能放过。

把紫薯用来做馒头,颜色还非常的鲜艳,吃起来味道也很不错,我家孩子非常喜欢,每次出锅后都能吃好几个紫薯馒头,而且冬天也很少生病,由此可见,冬天,还是要给孩子常吃用紫薯做的食物的,那么关于如何做好美味的奶香紫薯馒头,我也给大家具体的分享一下,希望会有喜欢的朋友。

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【奶香紫薯馒头】

我们需要的食材有:面粉、紫薯、细砂糖、奶粉、酵母粉、清水、黄油

然后我们来处理食材:将紫薯蒸熟后去皮或者去皮后切成片蒸熟,然后碾压成泥,黄油切块,放在碾压成泥的紫薯上面软化,如果是夏天的话,我们就没必要把黄油进行软化了,但是冬天天气比较冷,这个步骤还是不能忽视的,等紫薯泥变得手温之后,就可以和软化的黄油一起揉均匀。

加入适量酵母,搅拌均匀,加入适量细砂糖和面粉搅拌均匀,然后少量多次的倒入牛奶,边倒边搅拌成絮状,在这里我们要记得,因为紫薯的含水量和面粉的吸水性都不同,所以我们需要根据实际情况去添加牛奶的用量,接着揉成光滑的面团,盖上保鲜膜,放在温暖的地方发酵2小时。

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面团发酵好了,我们把紫薯取出来放在有面粉的案板上揉搓几分钟,排出里面的空气,然后揉成光滑的长条,分成同样大小的小剂子,做成自己喜欢形状的馒头胚,锅中放入是想清水,然后把馒头胚隔一定的距离放在铺有笼布的蒸笼上,盖上盖子先进行二次发酵,大概15分钟就可以开火蒸馒头了。

一般来说蒸馒头的时间在15-20分钟,时间到了之后千万别着急打开锅,一定要焖3分钟,不然馒头很容易热胀冷缩成为死面,到时候吃起来就不会蓬松暄软,时间到了就可以享用美食了,吃起来非常的美味,我家孩子是非常爱吃,而且还能提高免疫力,所以感兴趣的朋友赶紧学起来吧。